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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎間盤突出癥是一種常見的脊椎疾病，通常會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛、坐骨神經(jīng)痛等癥狀。
腰椎間盤突出癥是指椎間盤向后凸出并壓迫周圍的神經(jīng)組織，導(dǎo)致疼痛和其他癥狀。在進(jìn)行跑步或其他高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，腰部會(huì)產(chǎn)生劇烈的活動(dòng)，這可能會(huì)對椎間盤造成額外的壓力，加重癥狀。
一般來說，對于患有腰椎間盤突出癥的人來說，并不建議進(jìn)行高強(qiáng)度的跑步活動(dòng)，因?yàn)檫@可能會(huì)加重腰部疼痛和其他癥狀。相反，適當(dāng)?shù)男菹⒑湾憻捠歉玫倪x擇。一些低沖擊度的鍛煉，比如快走、游泳、瑜伽等，可以幫助加強(qiáng)腰部肌肉，緩解疼痛，并不會(huì)對椎間盤產(chǎn)生額外的壓力。
此外，如果患者想要進(jìn)行跑步或其他高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并根據(jù)個(gè)人情況制定合適的鍛煉計(jì)劃。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)病情的嚴(yán)重程度和個(gè)人的體質(zhì)制定適合的運(yùn)動(dòng)方式，避免加重腰椎間盤突出癥的癥狀。
總之，對于腰椎間盤突出癥患者來說，跑步并不是一個(gè)理想的運(yùn)動(dòng)選擇。適當(dāng)?shù)男菹⒑偷蜎_擊度的鍛煉更有利于緩解癥狀和恢復(fù)健康。在進(jìn)行任何新的鍛煉計(jì)劃之前，建議咨詢醫(yī)生的意見，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
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