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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
站久了腰疼是一種常見(jiàn)的癥狀，可能由多種原因引起。以下是一些可能的原因和建議：
1.肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉疲勞和緊張，從而引起疼痛。這是最常見(jiàn)的原因之一。
2.姿勢(shì)不良：不正確的站立姿勢(shì)，如彎腰、駝背或身體傾斜，會(huì)增加腰部的壓力，導(dǎo)致疼痛。
3.腰椎間盤(pán)問(wèn)題：腰椎間盤(pán)突出或退變可能導(dǎo)致腰部疼痛，尤其是在長(zhǎng)時(shí)間站立后。
4.關(guān)節(jié)炎：腰部關(guān)節(jié)炎，如骨關(guān)節(jié)炎或強(qiáng)直性脊柱炎，可能導(dǎo)致疼痛和僵硬。
5.肌肉拉傷或扭傷：腰部肌肉的拉傷或扭傷也可能引起疼痛。
6.其他因素：如肥胖、懷孕、年齡增長(zhǎng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等也可能增加站久后腰疼的風(fēng)險(xiǎn)。
需要注意的是，每個(gè)人的情況不同，緩解疼痛的方法也可能因人而異。如果腰疼問(wèn)題持續(xù)存在或加重，建議咨詢(xún)醫(yī)生以獲得更專(zhuān)業(yè)的建議和治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式對(duì)于預(yù)防腰疼也非常重要。
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