-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內分泌科
糖尿病是一種常見的慢性疾病，其特征是血糖水平長期高于正常范圍。近年來，肥胖已成為糖尿病的一個重要危險因素，尤其是在年輕人中。對于21歲患上糖尿病的情況，以下是一些建議：
1.保持健康體重：通過合理的飲食和適量的運動來控制體重是預防糖尿病的關鍵。減輕體重可以改善胰島素敏感性，降低血糖水平。
2.健康飲食：選擇富含蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白質的飲食，限制高糖、高脂肪和高鹽食物的攝入。
3.增加運動量：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等，同時結合力量訓練，有助于提高胰島素敏感性。
4.定期體檢：定期進行血糖檢測，以及其他相關的健康檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)糖尿病或糖尿病前期，并采取及時的干預措施。
5.管理其他健康問題：控制高血壓、高血脂等其他健康問題，也有助于降低糖尿病的風險。
總之，保持健康的體重、合理飲食、增加運動量以及定期體檢是預防糖尿病的重要措施。如果已經被診斷為糖尿病，遵循醫(yī)生的治療建議，進行血糖控制和管理，以減少并發(fā)癥的風險。
-
-
本溪市中醫(yī)院 內分泌病科
擅長：擅長診治糖尿病及...
-
-
本溪市中醫(yī)院 內分泌病科
擅長：擅長治療糖尿病及...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 內分泌病科
擅長：擅長診治甲亢、甲...
-
-
銀川市中醫(yī)院 內分泌科
擅長：中西醫(yī)結合治療代...
-
-
福州市中醫(yī)院 內分泌（糖尿?。┛?
擅長：擅長中西醫(yī)結合治...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 內分泌科
擅長：擅長內分泌和代謝...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 內分泌科
擅長：糖尿病的防治及其...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 內分泌科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
福州市中醫(yī)院 內分泌（糖尿?。┛?
擅長：擅長糖尿病及相關...
-
-
四平市中心人民醫(yī)院 內分泌科
擅長：下丘腦、垂體、甲...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 內分泌科
擅長：擅長糖尿病及其并...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 內分泌病科
擅長：擅長中西醫(yī)結合主...
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
糖尿病肥胖
-
-
傅緒棟 聊城市人民醫(yī)... 內分泌科
肥胖與糖尿病
-
-
張立 濱州醫(yī)學院附... 內分泌科
肥胖型糖尿病
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
糖尿病會引起肥胖嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
肥胖與糖尿病的關系
-
-
肥胖型糖尿病
肥胖型糖尿病是一種常見的代謝性疾病，其發(fā)病機制復雜，與肥胖密切相關。糖尿病的發(fā)生與胰島素的分泌和使用失衡有關，而肥胖型糖尿病則是由于肥胖導致胰島素抵抗和胰島素分泌不足所致。肥胖型糖尿病的發(fā)病機制主要有... 詳細»
-
-
肥胖糖尿病病人如何減肥
肥胖糖尿病是一種同時患有肥胖和糖尿病的疾病。這兩種病癥相互影響，造成身體健康狀況惡化。因此，減肥對于肥胖糖尿病病人來說至關重要。首先，控制飲食是減肥的基本方法之一。肥胖糖尿病病人應該限制高糖高脂肪食物... 詳細»
-
-
肥胖與糖尿病的關系
肥胖是指體內脂肪積聚過多，而糖尿病是由于胰島素功能異?；蛞葝u素抵抗導致的血糖升高。肥胖是糖尿病的主要危險因素之一。肥胖會導致身體對胰島素的敏感性降低，即胰島素抵抗。胰島素是調節(jié)血糖的激素，當身體出現(xiàn)胰... 詳細»
-
-
肥胖無糖尿病經期正常
肥胖但沒有糖尿病，且經期正常。這是一個好的起點，因為這意味著雖然體重超標，但身體的某些重要功能仍然處于健康狀態(tài)?？梢钥紤]采取一些措施來改善體重狀況，同時保持良好的健康狀態(tài)。具體分析如下：1.均衡飲食：... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號