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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎病患者枕頭的高度選擇因人而異，沒有絕對的標(biāo)準(zhǔn)。一般來說，枕頭的高度應(yīng)該適中，以保持頸椎的自然曲度。
以下是一些選擇枕頭高度的建議：
1.仰臥位：在仰臥睡覺時，枕頭的高度應(yīng)該與肩膀的寬度大致相等，使頸椎在睡眠中保持自然的曲度。如果枕頭過高，會導(dǎo)致頸椎過度前屈，增加頸椎的壓力；如果枕頭過低，可能會使頸椎處于過度伸展的狀態(tài)，也不利于頸椎的健康。
2.側(cè)臥位：在側(cè)臥位睡覺時，枕頭的高度應(yīng)該與肩膀到頭部的距離大致相等，以保持頸椎的水平。如果枕頭過高或過低，都會影響頸椎的曲度和血液循環(huán)。
需要注意的是，頸椎病患者在選擇枕頭時，應(yīng)該根據(jù)自己的癥狀和醫(yī)生的建議進(jìn)行選擇。如果頸椎病癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或物理治療師，以獲得更專業(yè)的建議和治療方案。
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