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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
自言自語是指一個人在沒有與他人交流的情況下，自發(fā)地說出話語。它可以表現(xiàn)為輕聲嘟囔、重復某些詞語或句子，或者進行完整的對話。以下是一些可能導致自言自語的原因：
1.思考和組織思路：自言自語可以幫助整理思緒、表達想法和解決問題。通過將內(nèi)心的思考用語言表達出來，可以更清晰地理解自己的觀點和意圖。
2.情緒釋放：自言自語也可以是一種情緒宣泄的方式。當感到焦慮、緊張或孤獨時，說出自己的感受可以幫助減輕情緒壓力。
3.自我激勵和提醒：人們可能會通過自言自語來鼓勵自己、提醒自己要做某些事情或保持某種狀態(tài)。
4.習慣或個性特點：對于一些人來說，自言自語可能是一種習慣或個性特征，在思考或進行日?；顒訒r自然而然地會這樣做。
總之，自言自語在一定程度上是正常的人類行為，但如果出現(xiàn)異常或引起困擾，應及時尋求專業(yè)幫助。了解自言自語的原因和意義可以更好地理解自己的思維和情感過程。
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