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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
早上起來之后腳后跟痛，可能由多種原因引起，下面是一些常見原因：
-足底筋膜炎：這是引起腳后跟痛的常見原因之一。足底筋膜是連接腳跟和腳趾的堅韌組織，當(dāng)它受到過度拉伸或損傷時，會發(fā)生炎癥，導(dǎo)致疼痛。長時間站立、行走、跑步或穿著不合適的鞋子可能增加足底筋膜炎的風(fēng)險。
-跟骨骨刺：跟骨骨刺是跟骨底部的骨性突起，可能由于長期的壓力和磨損引起。骨刺可以刺激周圍的組織，導(dǎo)致腳后跟疼痛。
-跟腱炎：跟腱是連接腳跟和小腿肌肉的肌腱。過度使用或受傷可能導(dǎo)致跟腱炎，引起腳后跟疼痛，尤其是在早晨起床或長時間休息后。
-關(guān)節(jié)炎：某些類型的關(guān)節(jié)炎，如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等，也可能影響腳后跟，導(dǎo)致疼痛和僵硬。
-其他原因：腳后跟痛還可能與骨折、感染、神經(jīng)病變、鞋子不合適等因素有關(guān)。
如果早上起來后腳后跟痛持續(xù)存在或加重，建議采取以下措施。
-休息：避免過度使用腳后跟，給受傷的組織足夠的時間恢復(fù)。
-更換鞋子：選擇合適的鞋子，提供良好的支撐和緩沖，減少對腳后跟的壓力。
-熱敷或冷敷：根據(jù)個人情況，可以嘗試熱敷或冷敷腳后跟，以緩解疼痛和炎癥。
-物理治療：物理治療師可以提供針對性的治療方法，如按摩、拉伸、超聲波等，幫助減輕疼痛和恢復(fù)功能。
-藥物治療：非甾體類抗炎藥可以幫助減輕疼痛和炎癥。在使用藥物之前，最好咨詢醫(yī)生的建議。
如果疼痛嚴(yán)重、持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如腫脹、發(fā)熱、活動受限等，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如X光、磁共振成像等，以確定病因并制定相應(yīng)的治療方案。
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