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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖是人體內(nèi)的一種重要的生化物質(zhì)，它對(duì)維持正常的生理功能和健康狀態(tài)具有非常重要的作用。正常人的血糖水平在一天24小時(shí)內(nèi)會(huì)有所波動(dòng)，但在健康的人群中，血糖水平主要維持在3.9-5.5毫摩爾/升的范圍內(nèi)。
血糖是人體內(nèi)的主要能量來源，它主要來自于飲食中攝入的碳水化合物，例如米飯、面包、水果和蔬菜等。攝入食物后，食物中的碳水化合物會(huì)被分解成葡萄糖，進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，提供給身體各個(gè)組織和器官使用。正常的胰島細(xì)胞會(huì)分泌足夠的胰島素，幫助葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，以維持血糖的穩(wěn)定水平。
血糖的異常波動(dòng)會(huì)對(duì)人體造成不良影響。如果血糖水平過高，即高血糖，可能會(huì)導(dǎo)致多種疾病，例如糖尿病、心血管疾病、腎臟損傷等。而血糖水平過低，則會(huì)出現(xiàn)低血糖的癥狀，如頭暈、出汗、乏力等，嚴(yán)重者甚至可能導(dǎo)致昏迷和死亡。
為了保持血糖水平的穩(wěn)定，可以通過健康的生活方式來預(yù)防和管理血糖異常。首先是注意飲食，盡量減少攝入高糖、高脂肪和高熱量的食物，避免暴飲暴食。其次是加強(qiáng)體育鍛煉，適量的運(yùn)動(dòng)可以提高身體對(duì)胰島素的敏感性，有助于控制血糖水平。此外，確保充足的睡眠和減輕壓力也是維護(hù)血糖健康的重要因素。
總之，正常人的血糖水平在一定的范圍內(nèi)波動(dòng)是正常的，但是過高或過低的血糖水平都對(duì)健康造成危害。因此，每個(gè)人都應(yīng)該重視自己的血糖水平，通過健康的生活方式和飲食習(xí)慣來維持血糖的穩(wěn)定。同時(shí)，定期進(jìn)行血糖檢查也是非常重要的，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理血糖異常問題。
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正常人的血糖是多少
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正常人的飯后血糖是多少
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正常人空腹血糖是多少
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正常人的血糖是多少
一般來說，正常人空腹血糖的正常值在3.9~6.1mmol/L之間，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)小于7.8mmol/L。血糖是機(jī)體重要的能量來源，它由胰島素和葡萄糖激酶這兩種激素調(diào)節(jié)。胰島素能促進(jìn)細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收... 詳細(xì)»
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正常人隨機(jī)血糖多少
血糖是血液中葡萄糖的濃度，正常的血糖水平對(duì)于維持身體的健康和正常的生理功能非常重要。正常人的隨機(jī)血糖一般在3.9-11.1mmol/L之間。隨機(jī)血糖是指在任意時(shí)間抽取靜脈血所測(cè)量的血糖值，可以反映當(dāng)前... 詳細(xì)»
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正常人饑餓時(shí)的血糖
正常人饑餓時(shí)的血糖一般是小于3.9毫摩爾每升，都處于一些偏低的狀態(tài)。人生活都是規(guī)律的，正常是一日三餐，這樣能夠使能量得到很好的代謝，使人能夠能量均衡，不容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏，而又不至于血糖過低或者過高的狀... 詳細(xì)»
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正常人血糖升高的原因
正常人血糖升高的原因有很多，具體的原因需要根據(jù)個(gè)體差異而定。以下是一些常見的情況：1.飲食因素：攝入過多的糖分或碳水化合物會(huì)導(dǎo)致血糖升高。食用高糖食品，如糖果、甜點(diǎn)、飲料等，會(huì)迅速提高血糖水平。2.缺... 詳細(xì)»
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正常人血糖多少算正常
如果正常人的空腹血糖3.9-可能有些患者的血糖并沒有達(dá)到被診斷為糖尿病的水平，而是達(dá)到了被診斷為空腹血糖受損的標(biāo)準(zhǔn)，此時(shí)如果血糖進(jìn)一步升高，例如空腹血糖≥7mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖≥11.1mmo... 詳細(xì)»
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