-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
總膽固醇是指血液中的所有膽固醇的總和，它是一種脂質(zhì)物質(zhì)，是細(xì)胞膜的重要組成部分，也是合成激素和維生素D的重要原料。但是，當(dāng)膽固醇水平過高時，會增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，控制總膽固醇水平對于保護(hù)心血管健康至關(guān)重要。
首先，控制飲食是非常重要的一步。減少飽和脂肪酸和反式脂肪的攝入對于降低總膽固醇水平非常有效。這意味著減少紅肉、奶酪、黃油和炸食的攝入量，并增加魚類、豆類、全谷類和果蔬的攝入量。此外，多攝入富含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、鱷梨和堅(jiān)果，有助于降低總膽固醇水平。
其次，保持適量的運(yùn)動也是控制總膽固醇的重要方法。有氧運(yùn)動，如快步走、游泳、慢跑等，每周堅(jiān)持3至5次，每次30分鐘以上，有助于提高體內(nèi)的“好膽固醇”水平，從而降低總膽固醇水平。
此外，戒煙限酒也是非常重要的。煙草和酒精中的化學(xué)成分會影響體內(nèi)的膽固醇水平，導(dǎo)致總膽固醇升高。因此，戒煙限酒是控制總膽固醇水平的必要措施之一。
最后，如果飲食和運(yùn)動控制后總膽固醇水平仍然較高，就需要考慮藥物治療。一些降脂藥物，可以有效地降低總膽固醇水平，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，以避免副作用。
總之，控制總膽固醇水平是保護(hù)心血管健康的重要措施。通過合理飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒和必要時的藥物治療，可以有效地降低總膽固醇水平，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。所以，有高總膽固醇的朋友們，一定要重視起來，積極采取措施，保護(hù)自己的心血管健康。
-
-
河南省胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：對內(nèi)分泌代謝病與...
-
-
福州市中醫(yī)院 內(nèi)分泌（糖尿?。┛?
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
舟山市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病、甲狀...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：從事內(nèi)分泌疾病的...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病及相關(guān)...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：從事內(nèi)分泌系統(tǒng)疾...
-
-
福州市中醫(yī)院 內(nèi)分泌（糖尿?。┛?
擅長：擅長糖尿病及相關(guān)...
-
-
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長月經(jīng)失調(diào)、春...
-
-
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科常見疾...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
擅長：長期從事結(jié)核及呼...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 外科一病區(qū).胸外科
擅長：主要從事胸外科疾...
-
-
舟山市婦幼保健院 婦科
擅長：擅長開展示高危產(chǎn)...
-
-
董典博 聊城市人民醫(yī)... 普外科
兒童膽固醇高
-
-
夏云連 亳州市人民醫(yī)... 普外科
膽固醇高的人
-
-
夏云連 亳州市人民醫(yī)... 普外科
尿酸高膽固醇高
-
-
夏云連 亳州市人民醫(yī)... 普外科
血清膽固醇高
-
-
陳飛 泰州市中醫(yī)院 普外科
膽固醇高墨魚
-
-
膽固醇高復(fù)查膽固醇還是偏高
如果復(fù)查膽固醇仍然偏高，可能有以下原因：1.飲食習(xí)慣：高膽固醇飲食可能導(dǎo)致膽固醇水平升高。建議減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，增加膳食纖維和植物固醇的攝入，例如多吃谷類、蔬菜和水果，選擇低脂肪的動物性蛋... 詳細(xì)»
-
-
膽固醇尿酸高
膽固醇高與尿酸高一般沒有直接的關(guān)系。尿酸高是人體內(nèi)一種叫嘌呤的物質(zhì)發(fā)生了紊亂，這是我們的血液中尿酸增多的一種疾病，尿酸高需要引起我們的充分重視，他一般是痛風(fēng)的表現(xiàn)。尿酸高的病人，具體用藥需要按醫(yī)囑處理... 詳細(xì)»
-
-
兒童膽固醇高
膽固醇一般分為高密度還有低密度的膽固醇，兒童如果平時不注意飲食，如果經(jīng)常吃一些動物內(nèi)臟，會導(dǎo)致膽固醇升高，也會導(dǎo)致肥胖。如果長期的口服一些高油類油炸的食物，也會導(dǎo)致膽固醇升高，尤其是吃一些蛋黃，還有一... 詳細(xì)»
-
-
總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇高
總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇高通常是由于不良的飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動和其他不健康的生活方式導(dǎo)致的。這些不良習(xí)慣會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪代謝紊亂，造成膽固醇在血液中過多堆積，從而增加罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。總膽固醇和低... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號