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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理疾病，主要表現(xiàn)為持續(xù)的低落情緒、喪失興趣和樂趣、持續(xù)感到疲憊和無力、自我負面評價、睡眠問題等。抑郁癥狀的持續(xù)時間長，嚴重影響患者的日常生活和工作，甚至可能導致自殺。
抑郁癥是與遺傳、生物化學異常、心理社會因素等復雜因素相關的疾病。在生物化學方面，腦中的神經(jīng)遞質異?？赡苁且l(fā)抑郁癥的原因之一。在心理社會方面，患者可能面對著生活壓力、人際關系問題等長期的精神刺激，這些都有可能誘發(fā)抑郁癥。
抑郁癥的治療包括藥物治療和心理治療。藥物治療主要通過心理活性藥物調整患者的神經(jīng)遞質水平，減輕抑郁癥癥狀。心理治療主要包括認知行為療法、心理動力療法等，通過改變患者的不良思維方式、解決心理沖突等幫助患者恢復正常的心理狀態(tài)。
預防抑郁癥的關鍵是良好的生活方式，包括充足的睡眠、健康的飲食、適量的運動、積極的社交活動等。及時妥善地處理生活中的各種問題也是預防抑郁癥的重要手段。同時，及時尋求心理咨詢和幫助也是很重要的。
如果長時間感到心情低落，喪失了對生活的興趣和樂趣，情緒持續(xù)低落、抑郁，影響到日常生活和工作，建議及時找專業(yè)的心理咨詢師或心理治療師進行咨詢和求助。及早發(fā)現(xiàn)、及早診斷、及早治療是預防抑郁癥的關鍵。
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