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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
礦泉水是一種來自地下深層巖石中的天然水源，因富含礦物質(zhì)而得名。它們經(jīng)過了長時間的自然過濾和地下流動，在被取出后，會經(jīng)過一定的處理和消毒，以確保安全衛(wèi)生。因此，礦泉水可以長期飲用，對人體健康有益。
礦泉水中富含的礦物質(zhì)對人體健康有著積極的影響。其中主要包括鈣、鎂、鈉、鉀等成分，這些礦物質(zhì)對維持人體的生理平衡、促進新陳代謝和提高免疫力起著重要作用。另外，礦泉水中的微量元素如鋅、鐵等對人體的健康也有著一定的幫助。因此，長期飲用礦泉水可以為人體提供必要的礦物質(zhì)和微量元素，補充體內(nèi)所需，維持身體的健康狀態(tài)。
此外，礦泉水相對于自來水或者其他包裝水來說，更純凈、更清爽。由于礦泉水來源于地下深層，其被深層巖石過濾的特性，使得其富含的礦物質(zhì)和微量元素更具有純度和可溶解性，有利于人體的吸收和利用。另外，礦泉水也因其天然、新鮮，沒有添加防腐劑和色素等化學(xué)物質(zhì)，相對更為安全和健康。
當然，長期喝礦泉水也需要注意一些問題。由于礦泉水中富含礦物質(zhì)，因此飲用時也需要注意適量，過量攝入某些礦物質(zhì)可能對身體造成負面影響。另外，對于一些有特殊健康問題的人群，如腎臟疾病、高血壓等，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用礦泉水。
總的來說，礦泉水是一種安全、健康的飲用水，其富含的礦物質(zhì)和微量元素對人體有著積極的作用。長期適量飲用礦泉水有助于維持身體健康，但需注意合理飲用，以及對特殊人群的注意和指導(dǎo)。
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