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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
春季是風濕病發(fā)作的高發(fā)季節(jié)，尤其在濕度大、氣溫變化較大的時候更容易出現(xiàn)風濕病的發(fā)作。風濕病是一種常見的慢性疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、發(fā)熱等癥狀，嚴重影響患者的生活質(zhì)量。因此，春季如何預防風濕病的發(fā)作成為了大家關(guān)注的焦點。
首先，保持室內(nèi)外環(huán)境的干燥。春季濕度大，尤其是在雨水天氣時更容易導致濕氣滯留。因此，要注意保持室內(nèi)外通風干燥，盡量避免在潮濕的環(huán)境中久待。
其次，注意保暖。雖然春季氣溫有所上升，但早晚溫差較大，容易導致身體受涼引起風濕病的發(fā)作。所以，出門時要注意適當增加衣物，尤其是保護關(guān)節(jié)的部位。
再者，均衡飲食。春季時節(jié)，飲食應以清淡易消化為主，避免食用辛辣刺激性食物。多攝入富含維生素C、D等對風濕病有預防作用的食物，如魚類、蔬菜水果等。
另外，適當運動。運動對于預防風濕病也是非常重要的。春季適合選擇一些輕度的運動方式，如散步、晨練、太極、瑜伽等。這些運動可以促進血液循環(huán)，有助于改善風濕病的癥狀。
最后，定期檢查。對于已經(jīng)患有風濕病的人來說，定期檢查是非常重要的，可以及時發(fā)現(xiàn)病情變化并進行治療。同時，也要遵循醫(yī)生的囑咐，按時使用藥物進行治療。
總之，春季預防風濕病發(fā)作需要從日常生活的點點滴滴做起，保持室內(nèi)干燥，均衡飲食，適當運動，定期檢查都是非常重要的。如此才能有效減少風濕病帶來的不便，保持健康的生活狀態(tài)。
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