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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
子宮脫垂是指子宮向下墜落或移位，通常由于子宮支持組織的損傷或松弛導致。這種情況通常發(fā)生在產(chǎn)后，因為在懷孕和分娩過程中，子宮會受到較大的壓力，并且支持組織可能會受到損傷。
子宮脫垂可分為不同的程度，一度子宮脫垂是指子宮下移的程度輕微，可能不會引起明顯的癥狀。然而，如果不及時調(diào)理，可能會導致更嚴重的脫垂。因此，一度的子宮脫垂也需要引起足夠的重視和處理。
子宮脫垂的癥狀通常包括下腹部沉重感、腰酸背痛、尿頻、尿急、尿失禁等。在一度子宮脫垂的情況下，這些癥狀可能并不明顯，但是如果不進行處理，癥狀可能會加重。
對于一度子宮脫垂，可以通過一些簡單的自我調(diào)理來改善癥狀。首先，避免長時間站立、提重物或者蹲下。保持適當?shù)捏w重，避免肥胖也有助于減輕腹部的壓力。進行一些簡單的盆底鍛煉也有助于加強骨盆底肌肉，提高子宮和盆腔的支撐力。
此外，定期進行產(chǎn)后康復訓練也是必要的，可以通過專業(yè)的指導，進行針對性的鍛煉，刺激骨盆底肌肉的收縮，增強盆底肌群的力量。如果癥狀嚴重，也可咨詢醫(yī)生，進行進一步的治療，比如物理治療、手術治療等。
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