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楊光 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
以下是一些可能有助于保護腎小球的建議：
1.控制血壓：高血壓是導致腎小球損傷的主要原因之一。通過控制飲食中的鹽分攝入、增加運動量、減輕體重等方式，可以幫助降低血壓，保護腎小球。
2.控制血糖：糖尿病也是導致腎小球損傷的常見原因之一。通過控制飲食中的糖分攝入、定期檢測血糖、按照醫(yī)生的建議進行治療等方式，可以幫助控制血糖，保護腎小球。
3.攝入足夠的水分：保持充足的水分攝入可以幫助腎臟排出廢物和多余水分，減輕腎小球的負擔。
4.攝入富含抗氧化劑的食物：抗氧化劑可以幫助保護細胞免受自由基的損傷，從而保護腎小球。富含抗氧化劑的食物包括水果、蔬菜、堅果、全谷物等。
5.攝入富含維生素D的食物：維生素D對腎臟健康有益。富含維生素D的食物包括魚肝油、蛋黃、乳制品等。
6.避免過度飲酒和吸煙：過度飲酒和吸煙可能對腎臟健康造成損害，增加腎小球損傷的風險。
需要注意的是，如果有腎小球疾病或其他健康問題，請咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，制定適合飲食和生活方式計劃。
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