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鄭遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 心胸外科
膈俞穴位于人體的背部，當(dāng)?shù)谄咝刈导幌拢笥遗蚤_二指寬處。它是足太陽膀胱經(jīng)上的一個穴位，也是八會穴之血會。膈俞穴的主要作用是調(diào)理氣血、活血通脈、寬胸理氣、降逆止嘔等。
膈俞穴是一個非常重要的穴位，它與人體的氣血運(yùn)行密切相關(guān)。刺激膈俞穴可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善氣血不足的狀況，對于治療貧血、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等疾病有一定的幫助。此外，膈俞穴還可以緩解胸部脹滿、呼吸困難、呃逆、嘔吐等癥狀。
在日常生活中，可以通過按摩、艾灸、拔罐等方法來刺激膈俞穴，以達(dá)到調(diào)理身體的目的。按摩時，可以用手指輕輕按壓膈俞穴，每次按壓3-5分鐘，每天堅(jiān)持按摩2-3次。艾灸時，可以將艾條點(diǎn)燃后，對準(zhǔn)膈俞穴進(jìn)行艾灸，每次艾灸10-15分鐘，每周艾灸2-3次。拔罐時，可以在膈俞穴上拔罐，每次拔罐10-15分鐘，每周拔罐2-3次。
需要注意的是，刺激膈俞穴時要注意力度適中，避免過度刺激。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。
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