最近天氣干燥，很多人都在擔(dān)心上火的問題，尤其是愛吃芒果的小伙伴們，心里更是糾結(jié)：芒果這么甜，吃了會不會火上澆油？
其實(shí)，芒果雖然屬于溫性水果，但它富含維生素C和纖維素，適量吃不僅不會加重上火，還能幫助緩解便秘、促進(jìn)消化哦！
不過，吃芒果也有小技巧：
1?? 選擇熟透的芒果，甜度高但熱量相對較低。
2?? 搭配一些涼性水果，比如梨或西瓜，平衡一下。
3?? 控制量！一天1-2個(gè)中等大小的芒果就足夠啦～
總之，上火期間不是不能吃芒果，關(guān)鍵是要適量、合理搭配！???
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