濕氣重、渾身乏力、皮膚油膩？聽說苦蕎茶是去濕神器，到底靠不靠譜？今天就來揭秘苦蕎茶的“祛濕力”~??

苦蕎茶的祛濕真相

苦蕎茶確實(shí)有輔助祛濕的效果！它富含蘆丁和膳食纖維，能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出多余水分~

但要注意，苦蕎茶偏寒涼，脾胃虛寒的人喝多了反而會(huì)加重濕氣！

??關(guān)鍵細(xì)節(jié)別踩雷

??每天1-2杯即可，過量飲用可能導(dǎo)致腸胃不適！

??最好飯后喝，空腹飲用容易刺激胃黏膜~

??體質(zhì)偏寒的人可以搭配紅棗、生姜，中和寒性！

??【苦蕎茶+3招加速祛濕】??

? 飲食調(diào)理：薏米紅豆粥+山藥，祛濕效果翻倍

? 運(yùn)動(dòng)助攻：每天快走30分鐘，促進(jìn)排汗排濕

? 生活習(xí)慣：避免久坐、熬夜，濕氣最愛懶人！

中醫(yī)常說“濕氣重，百病生”，苦蕎茶就像身體的“小掃帚”??，搭配健康生活才能徹底趕走濕氣~趕緊把這份攻略收進(jìn)養(yǎng)生工具箱，從此告別油膩乏力！