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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
孕婦35周宮縮是指子宮肌肉在孕期不規(guī)律地收縮，這是一種正常的生理現(xiàn)象，有助于子宮準(zhǔn)備分娩。但有時宮縮可能會引起不適或疼痛，這時就需要進(jìn)行一些處理和注意事項。
1.休息：宮縮可能會加重疲勞感，所以孕婦應(yīng)該及時停止工作或活動，躺下休息。
2.補(bǔ)充水分：宮縮可能是由于脫水引起，孕婦可以適量補(bǔ)充水分，但避免過量飲水。
3.改變體位：嘗試改變體位，有時會有助于減輕宮縮的不適感?？梢試L試坐下、躺下或走動。
4.觀察宮縮：孕婦可以先觀察宮縮的頻率和強(qiáng)度，記錄下宮縮的時間和持續(xù)時間，以便及時向醫(yī)生反映情況。
5.深呼吸：如果宮縮引起焦慮或緊張，可以嘗試進(jìn)行深呼吸或輕松的放松練習(xí)，有助于緩解不適感。
需要注意的是，如果孕婦有出血、羊水破裂、持續(xù)性腹痛或其他異常情況，一定要及時就醫(yī)并告知醫(yī)生宮縮的情況。
總的來說，孕婦35周宮縮是正常的生理現(xiàn)象，但需要及時觀察和處理。在任何情況下，孕婦都應(yīng)該與醫(yī)生保持密切聯(lián)系，及時向醫(yī)生反映宮縮情況，以便及時診斷和處理。祝愿所有孕婦都能平安順利地度過懷孕期。
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