-
-
趙士超 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
焦慮時血壓高是一種常見的生理反應(yīng)，可能會導(dǎo)致血壓升高、心跳加快、呼吸急促等不適癥狀。如果血壓高吃藥后仍無法降低，可能需要采取一些額外的措施來緩解癥狀。以下是一些建議：
1.深呼吸和放松：焦慮時血壓高可能是由于緊張和焦慮引起的，深呼吸和放松可以幫助減輕緊張情緒，從而降低血壓。嘗試慢慢地深呼吸數(shù)次，專注于呼吸的感覺，讓身體逐漸放松。
2.進(jìn)行身體活動：適度的身體活動可以幫助緩解焦慮和緊張情緒，同時也可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低血壓?？梢赃x擇散步、瑜伽、慢跑等輕度的身體活動，但避免劇烈運動。
3.嘗試冥想和放松技巧：冥想和放松技巧如漸進(jìn)性肌肉松弛、深度呼吸練習(xí)、冥想等可以幫助減輕焦慮和緊張情緒，從而降低血壓?？梢試L試使用一些放松音樂或應(yīng)用程序來幫助放松。
4.避免刺激物：咖啡因、尼古丁和酒精等刺激物可能會導(dǎo)致血壓升高，因此在焦慮時應(yīng)盡量避免攝入這些物質(zhì)。
如果焦慮和血壓高持續(xù)存在且無法通過自我調(diào)節(jié)緩解，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或心理醫(yī)生的幫助。
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長：內(nèi)科各種急危重癥...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長心內(nèi)科常見病...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 四病區(qū)（心血管病科、老年病科）
擅長：擅長治療各種心血...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長冠心病、心律...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長冠心病PTC...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 四病區(qū)（心血管病科、老年病科）
擅長：擅長治療高血壓病...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 四病區(qū)（心血管病科、老年病科）
擅長：擅長于心腦血管病...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長治療記憶障礙...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：長期從事神經(jīng)病學(xué)...
-
-
南京腦科醫(yī)院 老年醫(yī)學(xué)科
擅長：對神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)睡...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：致力于胃腸腫瘤微...
-
-
焦慮癥焦慮癥焦慮癥焦慮癥
焦慮癥是一種常見的情緒障礙，表現(xiàn)為過度的擔(dān)憂、緊張不安和恐懼。以下是關(guān)于焦慮癥的一些詳細(xì)解釋和相關(guān)建議：一、原因1.遺傳因素：有些人可能對焦慮癥具有較高的遺傳風(fēng)險。2.生活事件：焦慮癥可能與生活中的一... 詳細(xì)»
-
-
焦慮特別焦慮失眠抑郁
焦慮、失眠和抑郁是現(xiàn)代社會中常見的心理問題，它們常常相互關(guān)聯(lián)，給患者帶來極大的困擾。焦慮是一種持續(xù)的、過度的擔(dān)憂和不安?；颊叱３８械讲话?、恐懼和緊張，常常出現(xiàn)心悸、呼吸急促、汗津等生理反應(yīng)。焦慮可以影... 詳細(xì)»
-
-
抑郁焦慮神經(jīng)衰落抑郁焦慮
抑郁焦慮神經(jīng)衰弱治療措施包括心理療法、藥物治療、運動療法、睡眠調(diào)整等。1.心理療法：可以幫助患者理解和面對自己的情緒和壓力，學(xué)會有效的情緒調(diào)節(jié)方法。2.藥物治療：患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇地西泮片、勞... 詳細(xì)»
-
-
抑郁焦慮
抑郁焦慮是一種常見的心理問題，會導(dǎo)致人們感到沮喪、無助和不安。通?？梢酝ㄟ^建立健康的生活方式、學(xué)習(xí)放松技巧、尋找支持、培養(yǎng)積極的心態(tài)、尋求專業(yè)幫助等方法來緩解。1.建立健康的生活方式：這包括良好的飲食... 詳細(xì)»
-
-
失眠焦慮胸悶心慌焦慮癥
失眠焦慮胸悶心慌焦慮癥是一種常見的心理疾病，很多人在面對高壓力、快節(jié)奏的生活時，容易出現(xiàn)焦慮情緒，甚至導(dǎo)致失眠、胸悶、心慌等癥狀，給個人的生活和工作帶來了很大的困擾，嚴(yán)重影響了患者的生活質(zhì)量。對于焦慮... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號