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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
高度近視是一種常見的眼科疾病，指的是近視度數(shù)超過600度。如果感到眼睛容易疲勞，以下是一些建議：
1.定期進(jìn)行眼部檢查：高度近視患者需要定期進(jìn)行眼部檢查，包括視力檢查、眼壓檢查、眼底檢查等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理眼部問題。
2.注意用眼衛(wèi)生：保持良好的用眼習(xí)慣，如正確的閱讀姿勢(shì)、適當(dāng)?shù)挠醚蹠r(shí)間、保持室內(nèi)光線充足等，可以減少眼睛疲勞的發(fā)生。
3.避免長(zhǎng)時(shí)間用眼：長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，因此建議每隔一段時(shí)間就休息一下眼睛，可以通過遠(yuǎn)眺、閉目養(yǎng)神、眼保健操等方式緩解眼睛疲勞。
4.佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡：高度近視患者需要佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡，以提高視力和減輕眼睛疲勞。
5.注意飲食和生活習(xí)慣：保持均衡的飲食，多吃富含維生素A、C、E和鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、西紅柿、牛奶、雞蛋等，可以有助于保護(hù)眼睛健康。同時(shí)，保持充足的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)，也有助于緩解眼睛疲勞。
6.避免劇烈運(yùn)動(dòng)和碰撞：高度近視患者的眼球比較脆弱，容易發(fā)生視網(wǎng)膜脫落等并發(fā)癥，因此需要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和碰撞，如籃球、足球、拳擊等。
總之，高度近視患者需要注意眼部衛(wèi)生和生活習(xí)慣，定期進(jìn)行眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理眼部問題，以保護(hù)眼睛健康。
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