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25-羥維生素D偏低

當(dāng)25-羥維生素D偏低時,可能會影響人體對鈣和磷的吸收,導(dǎo)致骨骼健康問題,同時也可能與一些慢性疾病的發(fā)生發(fā)展相關(guān)。

維生素D是人體所需的重要營養(yǎng)素之一,它在促進鈣和磷的吸收和利用上扮演著關(guān)鍵角色。它與骨骼健康密切相關(guān),不足時可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥、軟骨疾病等問題。此外,近年來的研究還發(fā)現(xiàn),維生素D還可能影響免疫系統(tǒng)、心血管健康、肌肉功能等多個方面。

25-羥維生素D的水平可以通過血液檢測來進行評估,正常范圍一般在30-100ng/mL。當(dāng)檢測結(jié)果顯示25-羥維生素D偏低時,通??梢酝ㄟ^陽光照射、合理飲食和補充維生素D的方式來改善。此外,一些特定的人群如老年人、孕婦、哺乳期婦女、長期住院患者、慢性腎病患者等需要額外關(guān)注維生素D的攝入。

一般來說,多食富含維生素D的食物,如魚肝油、蛋黃、魚類、肝臟等,同時也可以在適當(dāng)?shù)臅r候進行戶外活動,接受陽光照射,有助于維持良好的維生素D水平。對于確實需要補充維生素D的人群,也可以考慮口服維生素D補充劑,但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用,避免出現(xiàn)過量或不足的情況。

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