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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
挑食是指在飲食中偏好某些食物，而拒絕或少量攝入其他食物。糾正挑食行為一般可采取以下方法
1.多樣化食物：為個體提供多樣化的食物選擇，讓個體有更多的機會嘗試不同的食物。可以嘗試給提供不同顏色、形狀、口感的食物，以吸引個體的注意力。
2.創(chuàng)造愉快的用餐氛圍：在吃飯時，創(chuàng)造愉快的用餐氛圍，讓個體感到放松和愉悅。可以和個體一起分享食物的樂趣，鼓勵個體嘗試新的食物。
3.逐步引導(dǎo)：對于挑食的個體，不要強迫吃某種食物，可以逐步引導(dǎo)個體嘗試。例如，可以先讓個體嘗試一小口，然后逐漸增加攝入量。
如果挑食行為比較嚴重，可以尋求專業(yè)幫助，如營養(yǎng)師、心理咨詢師等。
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