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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
一般情況下,長(zhǎng)期服用維生素B1是安全的。因?yàn)榫S生素B1是水溶性維生素,體內(nèi)不能儲(chǔ)存,多余的維生素B1會(huì)通過(guò)尿液排出體外,因此不容易出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。
然而,需要指出的是,長(zhǎng)期大量服用維生素B1也不是一個(gè)明智的選擇。因?yàn)榧词故撬苄跃S生素,也有可能因?yàn)閿z入過(guò)量而導(dǎo)致不良反應(yīng)。對(duì)于正常健康的人群來(lái)說(shuō),通過(guò)均衡飲食攝入足夠的維生素B1是最好的選擇,而且口服維生素B1片劑也應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,以避免過(guò)量服用所帶來(lái)的問(wèn)題。
那么,對(duì)于哪些人群來(lái)說(shuō),需要額外補(bǔ)充維生素B1呢?一般來(lái)說(shuō),以下幾種情況下需要適當(dāng)補(bǔ)充維生素B1:
1.飲食單一或不均衡的人群,容易出現(xiàn)維生素B1缺乏;
2.正處于生長(zhǎng)發(fā)育期或孕期、哺乳期的女性;
3.經(jīng)常飲酒或者有肝病、腎病等慢性疾病的人群。
總的來(lái)說(shuō),維生素B1作為一種重要的營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)于維持人體正常的生理功能有著重要的作用。合理的補(bǔ)充維生素B1對(duì)于健康有益,但同時(shí)也需要注意適量。對(duì)于普通人群來(lái)說(shuō),通過(guò)飲食攝入足夠的維生素B1就可以滿足身體的需求,不需要過(guò)多依賴維生素B1片劑。如有特殊情況需要補(bǔ)充,務(wù)必在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
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