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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素C，也稱為抗壞血酸，是人體必需的營養(yǎng)素之一。它在人們?nèi)粘Ｉ钪械淖饔梅浅Ｖ匾?，因為它對于身體的健康有著多方面的好處。
首先，維生素C可以增強免疫系統(tǒng)，幫助身體抵抗疾病。它是一種強效的抗氧化劑，可以減少自由基的損害，提高白細胞的活力，加強我們的免疫系統(tǒng)，幫助身體更好地對抗感染。
其次，維生素C對于促進傷口愈合也有很大的幫助。它是合成膠原蛋白和修復(fù)組織的關(guān)鍵成分，可以幫助身體更快地修復(fù)受傷的組織，促進創(chuàng)口愈合，減少疤痕形成。
除此之外，維生素C還可以幫助身體吸收鐵質(zhì)，增強鐵質(zhì)的利用率，預(yù)防貧血的發(fā)生。它還可以保護細胞免受氧化損傷，減少衰老細胞的數(shù)量，促進細胞再生。
此外，維生素C還有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，維持健康的神經(jīng)系統(tǒng)。它可以減輕焦慮、緊張和情緒波動，改善睡眠質(zhì)量，提高人們的抗壓能力。
總之，維生素C在人體內(nèi)的作用非常廣泛，它不僅是強效的抗氧化劑、抗炎物質(zhì)，還是促進傷口愈合、增強免疫力、促進鐵的吸收和利用、保護神經(jīng)系統(tǒng)健康的重要營養(yǎng)素。因此，我們每天都應(yīng)該攝入足夠的維生素C，以保持身體的健康和活力。常見的富含維生素C的食物有柑橘類水果、草莓、蔬菜、土豆等，保持健康的飲食習(xí)慣是保障我們攝入足夠維生素C的重要途徑。
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安利維生素c的作用
安利維生素c每片含有250毫克維生素c，其中從200毫克針葉櫻桃濃縮物中提取30毫克天然維生素C，剩余的220毫克維生素C來自玉米。此外還含有35毫克復(fù)合檸檬酸(生物類質(zhì)酮)，取自蓮麗檸檬。安利維生素... 詳細»
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維生素C泡騰片的作用
泡騰片是近年研發(fā)的一種新型片劑，當(dāng)遇到水后就會崩解產(chǎn)生大量氣泡，片劑迅速溶解在水中，也使飲用時具有汽水的口感。泡騰片方便保存攜帶，而且迅速起效服用方便，特別適合兒童、老人、吞服藥丸困難患者服用?，F(xiàn)在維... 詳細»
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維生素c粉的作用比較多，可以進行局部的外用。可以消除臉上的斑點，同時也可以起到美白的效果，也可以有效的減少皺紋。同時也可以進行服用，可以起到提高身體免疫力，增加抵抗力的作用，也可以有效地抑制身體的炎癥... 詳細»
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