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早上不餓是怎么回事

早上不餓主要考慮就是晚餐吃得比較多,同時也考慮可能是由脾胃功能不好,早上活動量比較少導致出現(xiàn)的情況,也考慮可能是早晨起得太早的原因。

建議早餐前可以適當?shù)倪M行適度地活動,比方說進行晨跑,同時建議平時晚上盡量不要吃得太多,盡量清淡飲食,吃一些新鮮的蔬菜和水果,少吃主食,也要注意早晨不要起得太早,吃早餐時間也不要太早,就會有效地改善這種癥狀。

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