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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
眾所周知，便秘是很常見的一種癥狀，尤其是多發(fā)于中老年人。便秘的出現(xiàn)，多是不規(guī)律的生活作息導(dǎo)致的暫時性便秘，一般一段時間即可緩解。但是，某些疾病也有可能導(dǎo)致便秘，比如糖尿病。糖尿病人發(fā)生便秘的幾率高，主要是因?yàn)樘悄虿』颊叩难呛芨?，造成小腹?nèi)壁和腸道的肌肉很難收縮，這是一個原因。其次，糖尿病人腸胃的植物神經(jīng)功能不正常。因此，便秘經(jīng)常困擾著糖尿病人，使患者飽受折磨。
糖尿病患者便秘，能喝牛奶嗎?
一般來說，糖尿病患者便秘是可以喝牛奶的。但要，選擇無糖的、低脂的牛奶，這樣對糖尿病的恢復(fù)也是有好處的。但是，患者喝牛奶也要注意時機(jī)，盡量減少睡前喝牛奶，提倡早上喝。除此之外，糖尿病患者一旦出現(xiàn)便秘的癥狀，也不用太擔(dān)心。
糖尿病患者便秘，平時在食物方面可多吃一點(diǎn)膳食纖維。因?yàn)樯攀忱w維對于便秘有很大的功效，所以，蔬菜、粗糧這些可以適當(dāng)多吃。并且，要保持多喝水的好習(xí)慣，最好每天起床喝一杯水。此外，少吃刺激性的食物，辛辣、油膩的食物最好不吃，可多吃一些粥類食品。當(dāng)然，除了飲食方面，患者可以嘗試逐漸增加一點(diǎn)平時的運(yùn)動量，可以多做提肛運(yùn)動，按摩腹部。如果便秘現(xiàn)象很嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的幫助下服用一些潤腸通便的藥物，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下購買使用。
水果含糖，糖尿病患者不能吃?
很多人認(rèn)為水果酸甜，含有糖分，對于禁忌糖的糖尿病患者來說最好是不吃。但事實(shí)上，這是錯誤的觀點(diǎn)，水果并非是糖尿病患者的禁忌，至少大部分水果不是。并且，水果吃起來酸甜可口，還含有大量的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，都是人體所需的營養(yǎng)。吃水果對糖尿病患者來說有很多好處，甚至醫(yī)生建議糖尿病患者飲食應(yīng)該多吃水果蔬菜。這是因?yàn)樘悄虿』颊咝枰傻氖菙z入葡萄糖，而水果中大部分的糖是果糖。此外，水果中的膳食纖維，反而能幫助機(jī)體對糖類的吸收，減少患者血糖升高的可能。因此，糖尿病患者適量食用水果會更健康，但千萬不要貪嘴。
總之，糖尿病患者便秘時可以喝牛奶，但要選擇無糖低脂的牛奶。因?yàn)樘悄虿』颊吆绕胀ㄅＤ蹋渲械奶欠诌€是會影響到糖尿病情。
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