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纖維瘤如何預(yù)防

纖維瘤的預(yù)防,主要如下:

1、要保持心情舒暢,日常要少生氣、少發(fā)火,很多的腫瘤都是由情緒不良導(dǎo)致的。

2、飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,養(yǎng)成定時(shí)、定量進(jìn)食的習(xí)慣,做到不偏食、不挑食、不暴飲暴食。日??啥喑孕迈r的水果、蔬菜,要少吃辛辣、刺激、油膩的和腌制的食物,避免食用含激素的食物。

3、盡量不要飲酒和吸煙,要適當(dāng)參加身體鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力和抵抗力。

4、要合理安排作息時(shí)間,不要熬夜,保證充足的睡眠,避免過(guò)度勞累。

此外還可以每年到醫(yī)院進(jìn)行健康體檢等,有利于了解身體情況。

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