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維生素c與鈣的配伍禁忌

維生素C與鈣本身并沒有嚴(yán)格的沖突,這兩者是可以同時(shí)補(bǔ)充的,一般不會(huì)對(duì)身體或者對(duì)相互的吸收產(chǎn)生太大的影響。但是如果過量或者長(zhǎng)時(shí)間的補(bǔ)充維生素C,也有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的草酸鹽等的堆積,容易出現(xiàn)結(jié)石的情況,如果補(bǔ)鈣也有可能會(huì)加重出現(xiàn)這樣的情況。

所以一般情況下,維生素C最好不要長(zhǎng)時(shí)間的補(bǔ)充,除非確定是有比較明顯的維生素C缺乏而需要持續(xù)的補(bǔ)充。正常情況下,如果沒有明顯的維生素C缺乏的癥狀可以不用長(zhǎng)時(shí)間的補(bǔ)充,長(zhǎng)時(shí)間的補(bǔ)充。然后再配合補(bǔ)鈣,有可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響。

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