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宋華 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 骨外科
現(xiàn)在社會已經(jīng)是信息化社會，大多數(shù)人都會配置電腦工作。但是，長期伏案工作會導(dǎo)致人體頸椎受累，負(fù)擔(dān)多度的話會導(dǎo)致頸椎病。如今，頸椎病已經(jīng)成為了多發(fā)病、常見病中的一種。而頸型頸椎病一種典型的頸椎病，又稱局部頸椎病，屬于頸椎病的早期癥狀。此病好發(fā)于青壯年，年齡段為30-40歲，主要表現(xiàn)為頭、頸、肩疼痛等異常感覺，并伴有相應(yīng)的壓痛點(diǎn)。發(fā)作時間多在晨起時，長時間低頭工作或者學(xué)習(xí)后也會出現(xiàn)此現(xiàn)象。
一、頸型頸椎病的癥狀是怎樣的？
1、頸部活動受限且伴有疼痛?；加蓄i型頸椎病的患者，經(jīng)常表現(xiàn)為頸部局部疼痛、頸部不爽及頸部活動受限等癥狀。在早期，患者大多會出現(xiàn)頭、頸、肩背部等部位的疼痛。部分患者會有頸部肌肉可能出現(xiàn)抽搐痙攣，用手按壓有明顯的痛感。對于轉(zhuǎn)頭等活動有一定的限制，有時候必須伴隨身體一起轉(zhuǎn)動?；颊邥３８杏X到頸部易于疲勞，不能持久進(jìn)行伏案或低頭看書、看電視等，并且可能會伴有頭痛。部分患者睡醒后會感覺后頸部僵硬、活動不靈、活動頸部時出現(xiàn)響聲。
2、肩部酸痛。患有頸型頸椎病的人群癥狀表現(xiàn)為雙肩發(fā)沉、酸痛、脹痛現(xiàn)象，稍微按摩活動后疼痛緩解，頸部肌肉痙攣，有壓痛感。但有時疼痛劇烈難忍，若坐姿不正確、疲勞或久坐后會加劇此癥狀。
3、背部肌肉僵硬。患者背部會出現(xiàn)肌肉僵硬、發(fā)麻的癥狀，用手按壓背部又找到明顯的壓痛點(diǎn)，一定的活動后有所緩解。
4、頭部不適。頸型頸椎病患者在過度勞累或長時間思考后會出現(xiàn)頭部發(fā)緊、發(fā)麻現(xiàn)象，休息后癥狀緩解。
二、日常該如何預(yù)防頸椎病？
1、保持充足睡眠，調(diào)整姿勢。睡眠不足、高度緊張工作、長時間保持固定姿勢等等都是造成頸椎病的重要因素之一，因此，保持適度的睡眠以及調(diào)整行為姿勢有益于身體健康。
2、保持運(yùn)動鍛煉。需要長時間低頭或伏案工作的人群，尤其需要加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉。用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄔ黾宇i肩部肌肉力量，強(qiáng)化頸椎生理曲度。同時，也促進(jìn)血液淋巴的循環(huán)，有利于頸椎病的恢復(fù)。
總之，頸椎病的到來，會給人體帶來很大的影響，對健康不利。因此，平時要勞逸結(jié)合，多多運(yùn)動，保持身體的活躍度，以防得頸椎病。患有頸椎病的人，則要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行積極的治療，切勿耽誤治療，加重病情。
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