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高甘油三酯血癥能吃辣椒

如果只是單純的高脂血癥,沒有合并高血壓、冠心病,是可以適當(dāng)?shù)某砸恍├苯返模貏e是青椒含有豐富的維生素C和膳食纖維,對(duì)于高脂血癥是有一定幫助的。如果甘油三酯明顯升高,在飲食上需要選用含膳食纖維比較多的食物,比如谷麥、玉米、燕麥等粗糧,可以降低膽固醇的吸收,同時(shí)可以延緩胃內(nèi)容物的排空,增加飽腹感而防止肥胖。

另外還要多吃新鮮蔬菜和水果,每天保證蔬菜的攝入量在400到500克,它們能夠降低血脂促進(jìn)膽固醇的排泄??梢赃x用具有降脂的食物,比如洋蔥、大蒜、木耳、香菇、蘑菇、銀耳、海帶、芹菜等。

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