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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
眾所周知，糖尿病是生活中一種常見的疾病。但是，它對于人體的危害也很大，不僅容易引起動脈硬化，而且對于肝臟功能和腎功能也會造成影響。因而，也被成為“甜蜜的殺手”。我國糖尿病患者日漸增多，而病癥高發(fā)人群多集中在老年人。那么，糖尿病發(fā)病人群為什么是老年人居多呢？
一、老年人居多的原因
1、老年人活動量較少。由于老年人年齡大，基本上每天在家不會有很多的體力支出。并且，隨著生活的智能與便捷，體力勞動更少，身體就沒有很大的能量及熱量消耗。但是，每天攝入的糖類、脂肪熱量等不會有太大的減少，就會導(dǎo)致高血糖。
2、老年人身體組織的改變。年紀越來越大，身體機能就會越來越差，肌肉與脂肪之比也在改變。由于體力支出的減少，肌肉由之前占比的47%減至36%,脂肪由20%增加到36%。脂肪的增加則會使胰島素敏感性下降，這會引發(fā)糖尿病。
3、身體代謝功能減弱。隨著老年人身體各項機能的衰老，基礎(chǔ)代謝功能也在逐漸減弱，參與人體活動的各級組織尤其是肌肉代謝下降，機體對葡萄糖的利用能力下降。
二、糖尿病的危害
糖尿病在我國乃至全世界病發(fā)率有逐年增高的趨勢，危害也很大。糖尿病患者易患上失明，而且比正常人更容易患上心血管疾病。值得注意的是，糖尿病還容易導(dǎo)致腎功能衰竭，比腎病多17倍。
三、糖尿病的預(yù)防
1、保持適量的運動：老年人每天可以飯后散散步、跳廣場舞等，消耗脂肪及熱量，每天要有一定量的體力活動，以免油脂過高，引發(fā)糖尿病。
2、飲食要清淡：少吃油膩高脂肪高熱量的食物，多吃些清淡的食物，如蔬菜水果，還要多飲水等。
眾所周知，老年人隨著年齡增大，身體機能會減弱，各項代謝功能也會低下，很容易患上各種疾病。但是，可以通過一些措施來鍛煉身體，增強身體機能。糖尿病亦如此，保持好的生活習(xí)慣也可以防患于未然的。
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