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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
如今隨著現(xiàn)代人的忙碌生活，社會(huì)上很多人都會(huì)被眼圈發(fā)黑所困擾。眼圈發(fā)黑不僅影響人的外貌，而且，使人缺乏精神，做什么都好像沒(méi)什么動(dòng)力，從而影響到正常的學(xué)習(xí)或者工作。并且，年紀(jì)愈大的人，眼睛周?chē)钠は轮咀兊糜?，所以黑眼圈就更明顯。那么，眼圈發(fā)黑是什么原因?qū)е碌模坑衷撛趺崔k呢？
一、眼圈發(fā)黑的原因
1、缺乏適當(dāng)?shù)乃?/p>
身體內(nèi)缺乏適當(dāng)?shù)乃赡軙?huì)引發(fā)眼圈發(fā)黑，因?yàn)槿绻w內(nèi)缺乏足量的水，通常會(huì)導(dǎo)致毒素積累，從而造成眼圈發(fā)黑。
2、睡眠不足
睡眠不足造成眼圈發(fā)黑是很多人都知道的，對(duì)于經(jīng)常熬夜的夜貓子來(lái)說(shuō)，這也是常態(tài)。這是因?yàn)槿梭w的眼周微血管較多，熬夜使眼瞼得不到休息，血管持續(xù)緊張收縮。血流量長(zhǎng)時(shí)間增加，引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影。
3、月經(jīng)不調(diào)
女性出現(xiàn)眼圈發(fā)黑，往往可能與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。一般都是下眼袋發(fā)黑比較明顯，這主要是由于月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)使人容易出現(xiàn)寒凝血淤、氣滯血瘀的現(xiàn)象，使人體引起氣血運(yùn)行失常。而下眼袋發(fā)黑，就是人體氣血運(yùn)行失常在臉部所呈現(xiàn)出的一種癥狀。
二、改善眼圈發(fā)黑的方法
1、冰敷
冰敷這種方法對(duì)于改善眼圈發(fā)黑有著一定的效果，因此，平時(shí)可以找一些冰塊包在手巾里面，敷在眼睛上。同時(shí)，也可以用溫度較低的涼水浸濕毛巾，把毛巾敷在眼睛周?chē)Ｒ话闱闆r下，涼水可以刺激眼部的血液，從而可以有助于消除黑眼圈。
2、眼霜按摩
眼霜按摩也可以改善眼圈發(fā)黑的癥狀，一般在涂抹眼霜的時(shí)候，注意要均勻的涂抹在眼睛周?chē)?，然后進(jìn)行按摩。按摩的手法通常是用指肚輕輕按壓，特別按摩眼袋黑眼圈較重的地方。這樣可以幫助眼霜吸收，還可以減輕眼圈發(fā)黑的情況。
3、充足的睡眠
好的睡眠質(zhì)量可以改善眼圈發(fā)黑的煩惱，用平衡生活方式并獲得適當(dāng)?shù)男菹⒖梢杂兄谘廴Πl(fā)黑的改善。養(yǎng)成早睡早起的規(guī)律作息后，會(huì)發(fā)現(xiàn)黑眼圈有很大的改善。
4、補(bǔ)充水分
人要經(jīng)常清除體內(nèi)的毒素，以免它們對(duì)人造成傷害。人體每天攝入量至少10杯水左右，因?yàn)閿z入充足水可以幫助身體排毒，對(duì)改善眼圈發(fā)黑有一定的作用。
眼圈發(fā)黑確實(shí)令人難受，同時(shí)也給生活帶來(lái)不便。在日常生活中，如果出現(xiàn)眼圈發(fā)黑，應(yīng)該好好找找原因，然后對(duì)癥處理。并且，每天都要保證充足的睡眠，補(bǔ)充充足的水分。值得一提的是，雖然多數(shù)人黑眼圈是由于后天睡眠不足，眼疲勞，吸煙等引起。但是，如果在去除上述情況后黑眼圈仍舊持續(xù)存在，應(yīng)盡早至正規(guī)醫(yī)院眼科就診，由醫(yī)生進(jìn)一步除外其他疾病。
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