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要預(yù)防頭痛,麻煩注意心理健康和生活衛(wèi)生,別大意了

頭痛是疾病最常見的癥狀之一,據(jù)相關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,百分之八十五的人在一年內(nèi)至少會頭痛一次,百分之三十八的成年人會在兩周內(nèi)至少頭痛一次。因此,頭痛是非常常見的一種病癥。幸運的是,大多數(shù)頭痛不是由任何嚴(yán)重的物理問題引起的,也不是由顱內(nèi)的病理變化引起的。但是,頭痛的原因是多方面的,了解頭痛的具體原因是絕對有必要的。

一、頭痛的分類以及其原因如下

1、緊張性頭痛及其原因

緊張性頭痛的范圍通常都是對稱的,頭痛范圍從背部到前額。一般緊張性頭痛會持續(xù)數(shù)小時,疾病發(fā)生期間,這種頭痛有可能每天都會發(fā)生。一般情況下,這種頭痛通常與精神壓力有關(guān)。澳大利亞醫(yī)學(xué)權(quán)威J.Murtagh博士在他的研究報告中指出,除了精神因素之外,緊張性頭痛的主要原因還會包含輕微的頸脊椎功能紊亂。

2、混合性頭痛及其原因

這是一種類似于緊張性頭痛、頸椎性頭痛、偏頭痛和藥物依賴性頭痛的癥狀?;颊咄灶^痛欲裂來形容頭痛的程度,并且這種疼痛感一整天都會存在。幸運的是,這種混合性頭痛它通常只持續(xù)三天到一周的時間,但有時也會持續(xù)幾個月?;旌闲灶^痛通常發(fā)生在患者工作繁忙的時候,有時在頭部受到重創(chuàng)后也會出現(xiàn)這種頭痛癥狀。

3、頸源性頭痛及其原因

頸源性頭痛是由頸椎脫位、頸椎退變和頸椎病這三種病癥引起的,有些學(xué)者把這種頭痛稱為后枕神經(jīng)痛。頸源性頭痛的主要原因是頸神經(jīng)根的第一、第二或三條功能紊亂。這種頭痛的疼痛區(qū)域通常只有一側(cè),一般從頸部延伸到頭部側(cè)面和眼球后部。

二、頭痛的預(yù)防

預(yù)防頭痛最好辦法是注意心理健康和生活衛(wèi)生,需要患者開闊心胸。在生活中,避免不良習(xí)慣和嗜好的同時,保證工作和學(xué)習(xí)中科學(xué)使用大腦,不過度疲勞。頭痛的預(yù)防工作主要是保證人體充足的休息時間,保證每晚七或八個小時的優(yōu)質(zhì)睡眠,盡量使自己有規(guī)律的生活。有人說,有強烈腦力勞動的人往往會頭痛,這其實是一種不科學(xué)的說法。事實上,頭痛的人大多是不注意休息的人。

豐富生活內(nèi)容,學(xué)會科學(xué)休息是預(yù)防和治療頭痛的有效措施。誠然,在我們保持良好生活習(xí)慣的過程中頭痛的癥狀依然長時間得不到緩解,就需要去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)項目的檢查。確診是否患有其他疾病,并積極配合醫(yī)生進(jìn)行下一步的治療。

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