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運(yùn)動一會兒頭暈眼花是什么原因

運(yùn)動一會兒頭暈眼花與平常缺乏運(yùn)動鍛煉或者是貧血有關(guān)。貧血時(shí)身體無法制造足夠的血紅蛋白,人就會根據(jù)乏力、筋疲力盡、心情憂郁和易怒不安、頭暈眼花、暈厥、注意力不集中、記憶力下降和無法忍受寒冷的感覺。

飲食營養(yǎng)要均衡合理,食物要多樣化,食譜要廣,不要挑食、偏食。飲食要規(guī)律有節(jié)制,嚴(yán)禁暴飲暴食。多吃含鐵豐富的食物,如豬肝、瘦肉、豬血、奶制品、豆類等食物,盡量不要喝茶。

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