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: 曾銳祥 主治醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院胸痛中心

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累了會(huì)頭暈常見的原因有:

第一，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦等引起的用腦過度。

第二，晚上失眠、多夢(mèng)、熬夜。

第三，生氣、情緒激動(dòng)、精神緊張、精神壓力大等導(dǎo)致的腦血管痙攣。

第四，腦動(dòng)脈硬化導(dǎo)致的腦供血不足。

此外，低血壓、低血糖、頸椎病等也能引起頭暈。

建議適當(dāng)參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)。注意飲食營(yíng)養(yǎng)的搭配。多吃富含蛋白質(zhì)和B族維生素的食物，如豆腐、牛奶、魚肉，多吃水果、蔬菜和適量飲水。要保持充足的睡眠，盡量避免生氣、勞累、精神緊張等負(fù)面情緒以及避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦、電視等不良習(xí)慣。

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