口腔散發(fā)出難聞氣味往往會令人尷尬，特別是在與人溝通，交流的過程中這股氣味讓人避而遠(yuǎn)之，需了解口臭來源是什么，并通過好的方法來擺脫，否則有健康問題的情況下沒有解決，或者不良習(xí)慣帶來多方面影響不重視，后續(xù)不單純口臭，其他癥狀也會浮現(xiàn)。那么，重口味飲食，壓力太大會導(dǎo)致口臭嗎？
引發(fā)口臭的原因有許多，而部分人長時間重口味飲食，可能會刺激消化系統(tǒng)，最后消化不良而有口臭這種情況。還有的人長時間精神壓力過大，處于高度緊張的狀態(tài)中，可能會降低抵抗力，破壞口腔健康環(huán)境，同樣有可能會口臭。因此，需要懂得壓力釋放，保持心情舒暢，飲食還要確保清淡，這樣才能緩解口臭。
如何緩解口臭？
1、適量喝茶
想要改善口臭可以適當(dāng)喝茶，我國的茶文化源遠(yuǎn)流長，從古代文人游客就有經(jīng)常喝茶的習(xí)慣。茶的品種較多，選擇適合自己的，適量飲用往往可以獲得好處。茶水中的豐富營養(yǎng)物質(zhì)對健康有促進(jìn)作用，不僅可以解油膩，還有改善胃口的作用，部分茶水有清熱降火的功效，能補(bǔ)充水分的同時獲取里面的營養(yǎng)，有效清新口氣。
2、正確刷牙
擺脫口臭可以通過刷牙的方式來實現(xiàn)，很多人口腔清潔工作沒有重視，忽略飯后漱口，早晚刷牙的重要性，會在口腔食物殘渣堆積，細(xì)菌滋生后影響健康，這樣出現(xiàn)口腔疾病的風(fēng)險大。如果有牙齦炎，牙周病等疾病困擾，除了局部可能會腫脹，疼痛，還會伴隨著口臭。
3、降肝火
為了擺脫口臭最重要的是提高肝臟功能，肝臟作為機(jī)體重要器官，保持健康時才能順利消化，同時排泄出積累的有害物質(zhì)。而部分人經(jīng)常作息不規(guī)律，精神壓力過大，可能在情志失調(diào)，持續(xù)失眠的影響下導(dǎo)致肝火旺盛，而持續(xù)肝火旺盛的人口干口苦，口臭等情況會出現(xiàn)，因此，要積極提高肝臟功能。
4、飲食調(diào)節(jié)
緩解口臭可通過飲食調(diào)節(jié)取得效果，很多人長時間飲食重口味，辛辣，刺激性大的食物大量獲取，可能會對腸胃黏膜造成刺激，出現(xiàn)疾病的可能性大。另外，本身許多食物有特殊氣味，例如大蒜，香菜等，大量獲取的情況下口腔會充滿難聞氣味，需適當(dāng)調(diào)整飲食來緩解。
5、不要吸煙
讓口臭改善遠(yuǎn)離煙草有幫助，很多人口腔難聞氣味的產(chǎn)生源于對煙草過度依賴，長時間有大量吸煙的行為，里面多種有害物質(zhì)獲取不單純降低器官功能，有引發(fā)疾病的可能，還會讓濃烈的煙草氣味揮之不去。而懂得保養(yǎng)身體的人拒絕煙草，不再攝入有害物質(zhì)，除了增強(qiáng)抵抗力，保護(hù)重要器官，口臭也可以擺脫。
-
-
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 口腔醫(yī)學(xué)美容中心
擅長：復(fù)雜牙微創(chuàng)拔除、...
-
-
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 顱頜面外科一中心
擅長：1.頜面整形美容...
-
-
武漢大學(xué)口腔醫(yī)院 牙體牙髓一科
擅長：牙體牙髓病的診斷...
-
-
武漢大學(xué)口腔醫(yī)院 牙體牙髓一科
擅長：牙體牙髓科常見病...
-
-
南昌大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 兒童口腔科
擅長：乳牙及年輕恒牙的...
-
-
南昌大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 口腔頜面外科
擅長：口腔顳頜關(guān)節(jié)病，...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 牙體牙髓科
擅長：牙體齲病、非齲性...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 牙周粘膜科
擅長：口腔潰瘍、口腔扁...
-
-
同濟(jì)大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 口腔綜合科
擅長：擅長復(fù)雜牙拔除、...
-
-
同濟(jì)大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 口腔專病門診
擅長：美容修復(fù)、牙列缺...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 口腔科
擅長：擅長于MICD(...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 口腔科
擅長：擅長口腔內(nèi)科根管...
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
怎么緩解口臭
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
口臭原因
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
口臭的原因
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
口臭的原因
-
-
沈桂佳 九江學(xué)院附屬... 消化內(nèi)科
經(jīng)?？诔舻脑?/a>
公眾號
頭條號
百家號