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吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
對(duì)于女性而言，從十二三歲開始，就會(huì)因?yàn)樯眢w發(fā)育狀態(tài)達(dá)到一定的程度，從而開始月經(jīng)的正常到來現(xiàn)象。并且，在來月經(jīng)之后，除了妊娠階段會(huì)暫時(shí)停止月經(jīng)周期的規(guī)律來臨后，也就必須要等到更年期階段，才會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)停止的現(xiàn)象。但對(duì)于很多更年期女性而言，月經(jīng)的狀態(tài)變得比較不穩(wěn)定，甚至在個(gè)別更年期女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)流了一個(gè)月的現(xiàn)象。那么，在更年期期間，月經(jīng)流了一個(gè)月時(shí)要注意哪些方面呢？
在更年期期間，月經(jīng)流了一個(gè)月時(shí)要注意哪些方面呢？
更年期女性會(huì)因?yàn)樯眢w特殊性的改變，造成體質(zhì)、月經(jīng)來臨情況都出現(xiàn)明顯異?，F(xiàn)象，所以在更年期階段存在月經(jīng)流了一個(gè)月的情況下，必須要對(duì)身體某些行為和習(xí)慣做出調(diào)整和注意，才能避免身體過多受到影響而不自知：
1、必須要通過飲食的調(diào)整，以飲食清淡為主，并且在多吃含有維生素C、鐵方面的食物。更好地補(bǔ)充氣血的情況下，也能夠有效避免身體上的過多虛弱化。當(dāng)然，在飲食上，也要對(duì)辛辣刺激、寒涼等飲食習(xí)慣做全面的禁止行為。
2、要合理作息，避免熬夜。并且，學(xué)會(huì)對(duì)情緒方面做有效的調(diào)整和控制，避免情緒上的異常波動(dòng)，對(duì)于身體方面過多造成刺激影響，從而使身體過多受到損害現(xiàn)象。
3、減少勞作，盡可能要多休息且避免身體過度勞累。并且，還要注意不要冒雨涉水，做好防寒保暖的措施。這樣就能避免對(duì)身體再度造成刺激，使月經(jīng)周期的時(shí)間有效延長。
4、必須要注意個(gè)人私處的清潔護(hù)理，減少某些清潔不當(dāng)而誘發(fā)婦科疾病。當(dāng)然，還要全面禁止性生活，并且要適當(dāng)服用中藥而對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整。這樣才能使女性體質(zhì)有效改善的同時(shí)，也能夠避免身體上的過多影響和損害。
綜上所述，更年期月經(jīng)流了一個(gè)月時(shí)，必須要注意以上這一些事項(xiàng)。而每個(gè)女性在自身體質(zhì)本身存在不同的影響下，對(duì)于注意事項(xiàng)上的調(diào)整和安排肯定會(huì)因人而異。所以，要學(xué)會(huì)從飲食調(diào)理以及服用中藥這兩個(gè)方面做有效的調(diào)整。這樣才能更好地促進(jìn)女性體質(zhì)的改善，也能使更年期更快渡過，從而避免身體上的過多影響和不適。
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