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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
膝蓋內(nèi)扣就是X型腿。X型腿是一種畸形疾病。X型腿的人在站立且兩側(cè)膝關(guān)節(jié)碰在一起的時(shí)候，兩足跟不能并攏。而且這類人在走路的時(shí)候，出現(xiàn)兩膝打架互碰的步態(tài)。雙腳并攏后只有膝蓋能接觸到，大腿小腿間都有縫隙。
導(dǎo)致膝蓋內(nèi)扣的原因有：髖關(guān)節(jié)太弱;腳踝太緊;股四頭功能受損;大腿后側(cè)肌功能受損等等。膝蓋內(nèi)扣可能由這些因素的組合所引起，而一旦發(fā)生一段時(shí)間之后，它就不是單就肌力或柔軟度的問(wèn)題，是一個(gè)關(guān)于大腦或者神經(jīng)的問(wèn)題。所以，修復(fù)受損或失衡時(shí)，應(yīng)該重新連結(jié)深蹲動(dòng)作的模式。髖關(guān)節(jié)的肌力不足或是不足的腳踝活動(dòng)度都可能導(dǎo)致膝蓋內(nèi)扣。當(dāng)然也可能是因?yàn)殄e(cuò)誤的動(dòng)作模式所造成。
對(duì)于膝蓋內(nèi)扣（X型腿），應(yīng)該盡早矯正。否則，長(zhǎng)期保持這種腳型，對(duì)自身或者生活，都是有不利影響的。矯正的方法有以下幾種：
1、正夾板綁腿法
這種方法主要是通過(guò)夾板和捆綁產(chǎn)生的壓力促使調(diào)整膝關(guān)節(jié)處的韌帶，從而達(dá)到矯正腳型的目的的。這種方法屬于非手術(shù)矯正方法,優(yōu)點(diǎn)是不需要承擔(dān)手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn),而且工具方式簡(jiǎn)單，容易進(jìn)行。需要注意的是在夾板和捆綁時(shí)，要注意力度不宜過(guò)大,時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。力度過(guò)大或者時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都有可能導(dǎo)致血管、神經(jīng)損傷，嚴(yán)重者造成神經(jīng)壞死的風(fēng)險(xiǎn)。
2、盤腿伸展法
坐下，雙腳腳底相互貼緊，膝蓋盡可能向外頂，而且膝蓋要貼近地面。同時(shí)雙手分別抓住腳踝，將上半身用力向下壓，直到大腿內(nèi)側(cè)有明顯的拉伸感。保持正確的姿勢(shì)半分鐘左右，然后放松幾秒鐘。重復(fù)相同的姿勢(shì)。這個(gè)方法可以很好地拉伸大腿內(nèi)側(cè)肌群。堅(jiān)持這樣做，對(duì)于矯正X型腿有很好的幫助。
3、手術(shù)矯正法
手術(shù)矯正法主要包括外固定器加脛骨結(jié)節(jié)倒U形截骨術(shù)和脛骨結(jié)節(jié)倒U形截骨術(shù)兩種方法。采用手術(shù)方法的優(yōu)點(diǎn)是效果較為明顯,一般不會(huì)反彈。采用手術(shù)的話，就需要花費(fèi)很多了，而且手術(shù)是存在風(fēng)險(xiǎn)的。
總結(jié)一下，膝蓋內(nèi)扣就是X型腿，矯正的方法有以上三個(gè)，可供參考。對(duì)于X型腿，需要及時(shí)矯正。
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