生活中對煙草依賴的人越來越多，因為吸煙是會上癮的，沒有懂得控制，會逐漸增加吸煙量，從而獲取更多有害物質(zhì)。有的人沒有事先了解吸煙的危害多么明顯，容易留下禍根，等到健康受損再來戒煙，想要恢復(fù)原本健康狀態(tài)很難。因此，吸煙的危害需提前了解，盡早改掉錯誤習(xí)慣。
1、肺部受損
正確保養(yǎng)身體的人會遠離煙草，否則長時間大量吸煙容易出現(xiàn)肺部功能降低這種情況。肺癌作為發(fā)病率及死亡率都較高的疾病，本身它的出現(xiàn)和多因素有關(guān)，當(dāng)然，吸煙是誘發(fā)疾病的主要因素，里面多種致癌物質(zhì)獲取量多，逐漸傷害肺部，功能會降低，甚至讓癌細胞出現(xiàn)。正確的生活方式為遠離煙草、呼吸新鮮的空氣、多鍛煉，這樣才能讓肺部功能增強。
2、降低免疫力
有的人之所以抵抗力變得薄弱，容易生病，主要和吸煙有關(guān)。長時間大量獲取煙草中的有害物質(zhì)，多個器官功能降低，甚至傷害著血管，抵抗力變得薄弱，多種類型的疾病容易出現(xiàn)。要讓身體對抗病原體入侵能力增強，遠離疾病困擾，正確的生活方式要養(yǎng)成，不單純飲食要正確、加強鍛煉、科學(xué)睡眠，還應(yīng)該做到不抽煙，不喝酒。
3、影響血管功能
血管脆性增大，彈性降低，主要和經(jīng)常吸煙有關(guān)。要保持機體健康狀態(tài)應(yīng)該做好的事情為戒煙，不吸入二手煙，否則里面的有害物質(zhì)進入身體，會隨著血液循環(huán)到達多個部位，在這個過程中血液會變得粘稠。粘稠血液流動速度緩慢，可能會影響器官的血液供應(yīng)，最后血管的彈性降低，是部分人動脈粥樣硬化的原因，需要在養(yǎng)護血管過程中少吸煙。
4、加速衰老
有的人被吸煙影響著機體健康，有衰老加速的可能。隨著年齡增長老化速度會加快，自由基的產(chǎn)生，器官功能降低會共同帶來影響，但是，可以通過正確的生活方式來對抗衰老。有的人卻習(xí)慣性吸煙，在多種有害物質(zhì)獲取后會讓自由基產(chǎn)生量更多，身體的臟器受到傷害，老化會明顯加速。
5、影響大腦健康
積極保養(yǎng)身體還得少抽煙，否則會出現(xiàn)大腦功能降低這種情況。有的人大腦神經(jīng)退行性變速度加快，甚至讓老年癡呆癥入侵，主要的原因是愛吸煙。在煙草有害物質(zhì)獲取后會逐漸增加血液粘稠度，影響大腦，氧氣血液供應(yīng)。煙草燃燒一氧化碳被吸入，大腦缺氧后也會功能降低。為了避免老年癡呆癥出現(xiàn)，要做好的事情是少抽煙。
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