正常情況下，夜間睡眠質(zhì)量高，產(chǎn)生困意后及時入睡，通?？梢砸挥X睡到天亮，這樣的人白天起床精神狀態(tài)良好，不會打哈欠，疲憊乏力。但有的人夜間總需要起身上廁所，頻率過高會帶來影響，需要找出原因并及時解決，才能安穩(wěn)入睡。那么，晚上起夜對健康是否有影響呢？
要了解起夜次數(shù)多少是正常的，超過多少次會影響健康，再根據(jù)自身的情況判斷是否需采取應(yīng)對措施。有的人夜間會起身上廁所，但起來的次數(shù)只有一兩次，這種情況是正常的。睡前如果有喝水習(xí)慣，經(jīng)過循環(huán)，代謝產(chǎn)生尿液，可能就需要上廁所。
而有的人存在健康問題，排尿頻率高，總是尿頻尿急，可能上廁所的次數(shù)超過了兩次以上，有這種情況則會對健康帶來影響，頻繁起身會降低睡眠質(zhì)量。
起夜次數(shù)多少是正常的？
夜間起身多少次才算是正常的，同樣需要了解清楚。保養(yǎng)得好的人排尿有規(guī)律，飲水量正常，白天排尿次數(shù)四到六次，夜間一般少于兩次，如果只是起身排尿一次或者兩次，大多不會帶來影響。
有的人排尿頻率很高，總是尿頻尿急，連續(xù)上廁所四五次，這種情況要引起重視，許多原因會讓自己夜尿多。如果是疾病因素引起，需要對癥治療。當然，不正確的生活習(xí)慣有這方面影響，也要盡早糾正，才能夜間安穩(wěn)入睡。
起夜多原因是什么？
1、糖尿病發(fā)展
頻繁起身上廁所可能和糖尿病發(fā)展有關(guān)，現(xiàn)在胰島功能降低，胰島素分泌量不足引發(fā)糖尿病的人越來越多，在血糖持續(xù)超標時健康會受到影響。高血糖環(huán)境中血管，神經(jīng)系統(tǒng)會受到傷害，有的人口腔有不適感，也是因為血糖沒有控制得好。
在糖尿病威脅下口干舌燥，總是需要喝水來緩解，飲水量過多通常排尿次數(shù)也會增多，是部分人夜尿頻繁的原因。需要針對糖尿病采取治療措施，合理使用降糖藥，那些可以控制血糖的好習(xí)慣也得堅持。
2、膀胱疾病入侵
總是夜尿多不排除和膀胱器質(zhì)性病變有關(guān)，膀胱作為機體重要器官，保持功能正?？梢詢Υ婺蛞?，但有的人膀胱疾病入侵，無論是膀胱結(jié)石還是膀胱腫瘤發(fā)展都會讓膀胱容量減少，儲存尿液能力降低，從而有尿頻尿急，夜尿多的特征，需積極采取應(yīng)對措施，疾病得到改善，出現(xiàn)的不良癥狀才會緩解。
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