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陶琨 副主任醫(yī)師 北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科
眾所周知，人的壽命長(zhǎng)短和許多因素有關(guān)，而抵抗力較強(qiáng)，不容易生病的人其壽命一般會(huì)比較長(zhǎng)。在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人的生命結(jié)束都是因?yàn)榛忌狭四承┘膊。瑢?dǎo)致機(jī)體衰竭而死。因此，平時(shí)需要注意身體的保養(yǎng)和調(diào)理，注意提高機(jī)體免疫能力，防止健康出現(xiàn)問(wèn)題后影響了壽命。那么，人的壽命長(zhǎng)短和哪些指標(biāo)有關(guān)呢？
人的壽命長(zhǎng)短和哪些指標(biāo)有關(guān)呢？
1、抵抗力是否低下
一般情況下，抵抗力較差的人容易患上各種各樣的疾病，容易導(dǎo)致生命縮短。很多人抵抗力低下之后被細(xì)菌或者病毒趁虛而入，引發(fā)多種不良癥狀。如果年齡較大，想要快速治愈的可能性也較低。如果治療的效果不理想，往往會(huì)導(dǎo)致患者的壽命縮短。因此，人的壽命長(zhǎng)短和身體是否抵抗力強(qiáng)有關(guān)，而抵抗力低下的人往往壽命較短。
2、心臟功能是否良好
隨著年齡的增加，患上心臟疾病的概率也會(huì)大大提高，常見(jiàn)的心臟病就是冠心病。冠心病發(fā)作時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)多種不良癥狀，嚴(yán)重可致死。并且，冠心病是全球死亡率最高的疾病之一。根據(jù)世界衛(wèi)生組織2011年的報(bào)告，中國(guó)的冠心病死亡人數(shù)已列世界第二位。當(dāng)然，如果平時(shí)有注意身體的鍛煉，經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，心臟的能力也會(huì)慢慢提高。如果沒(méi)有心臟疾病的影響，人的壽命也會(huì)比較長(zhǎng)，因此平時(shí)要多注意鍛煉身體，提高心臟能力。
3、血壓是否正常
高血壓是常見(jiàn)的疾病，多出現(xiàn)在中老年人身上。在血壓升高的情況下，人的血管脆性容易增加，甚至?xí)霈F(xiàn)多種不良癥狀，常見(jiàn)的腦中風(fēng)，腦溢血等都和血壓過(guò)高有關(guān)。如果血壓一切正常，而且保持在穩(wěn)定的狀態(tài)下，人也會(huì)比較長(zhǎng)壽。因此，平時(shí)需要注意鍛煉身體，并通過(guò)合理健康的飲食來(lái)控制血壓，防止血壓升高。
4、血糖水平
一般情況下，血糖正常的人壽命也會(huì)比較長(zhǎng)。因?yàn)楝F(xiàn)在大部分中老年人都患有糖尿病，糖尿病本身帶來(lái)的危害較嚴(yán)重，加上患者會(huì)出現(xiàn)各種并發(fā)癥，容易縮短壽命。因此，平時(shí)需要積極控制好血糖，少吃高糖的食物。
綜上所述，人的壽命長(zhǎng)短和四個(gè)指標(biāo)有關(guān)，例如心臟能力，抵抗力，血壓是否正常，血糖是否穩(wěn)定。為了延長(zhǎng)壽命，需要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，注意飲食方面的問(wèn)題，還可以通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。
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