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孫慶升 主任醫(yī)師 錦州市中醫(yī)院 男科
生活中，許多男性出現(xiàn)了性功能下降的情況。特別是性交的時(shí)間大大縮短，導(dǎo)致女性得不到性交的快感。長期下去，可能導(dǎo)致夫妻之間感情不和，甚至出現(xiàn)婚姻破裂等后果。因此，男性性交時(shí)間短需要及時(shí)調(diào)理，并了解哪些原因會導(dǎo)致這種情況的出現(xiàn)。那么，具體來說，男人不持久，與哪些因素有關(guān)呢？
男人不持久，與哪些因素有關(guān)呢？
1、過度手淫
生活中，部分男性有長期手淫的習(xí)慣，這并不少見。但是，在手淫頻繁的情況下，人的抵抗力會下降，還可能導(dǎo)致陽痿、早泄、性能力下降。因此，男性需要轉(zhuǎn)移注意力，不要經(jīng)常手淫，防止過度手淫帶來身體損傷，或者降低性功能，以免性生活質(zhì)量降低。并且，雖然手淫并不會直接引起早泄，但由于男性手淫時(shí)怕被他人發(fā)現(xiàn)，總想盡快結(jié)束，就會養(yǎng)成匆忙射精的習(xí)慣。
2、身體缺乏某些營養(yǎng)元素
身體缺乏某些營養(yǎng)元素時(shí)，就容易導(dǎo)致男性性能力下降。例如缺乏鋅元素時(shí)，男性的精子質(zhì)量以及數(shù)量會受到影響，可能導(dǎo)致男性性能力下降，性交時(shí)間縮短。因此，男性需要多補(bǔ)充營養(yǎng)元素。礦物質(zhì)以及微量元素需要多補(bǔ)充，可以多進(jìn)食海產(chǎn)品，堅(jiān)果等食物補(bǔ)充鋅元素，防止鋅元素不足而降低男性性能力。
3、身體疲勞
男性持續(xù)時(shí)間短，多和身體疲勞有關(guān)。想要保證有質(zhì)量較高的性生活，需要在身體條件允許的情況下進(jìn)行。部分男性性生活太過頻繁，加上白天工作勞累，在身體過度疲勞的情況下進(jìn)行性生活，往往會導(dǎo)致性交時(shí)間短，出現(xiàn)早泄等情況。因此，在同房前，需要保證精力充沛，避免在勞累的情況下進(jìn)行性生活，以免危害健康。
4、過度緊張
男性性生活過程中持續(xù)時(shí)間短，可能和過度緊張有關(guān)。特別是沒有生活性生活經(jīng)驗(yàn)的男性，通常會感覺比較緊張。人在緊張得情況下，就容易導(dǎo)致性能力下降。因此，男性進(jìn)行性生活期間，需要調(diào)整好心態(tài)，保持積極的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，防止性功能下降。
綜上所述，男性性交過程中持續(xù)時(shí)間短，可能和四方面因素有關(guān)，例如過度緊張，經(jīng)常手淫，身體疲勞或者身體缺乏某些微量元素。想要提高性能力，需要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
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