相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國乃至全世界都有女性平均壽命長于男性這種情況，為何女性壽命更長要去了解清楚，在延長壽命這方面找對的方法，自然實現(xiàn)目的。到了60歲之后進入老年階段，正確保養(yǎng)讓機體健康狀態(tài)保持，沒有疾病困擾，生活質(zhì)量提高，壽命也會長一些。
哪些因素是女性壽命長的堅實后盾？
1、大部分女性不吸煙
女性之所以壽命比較長，原因在于大部分女性沒有吸煙行為?，F(xiàn)實生活中男女性的吸煙比例不均衡，十位有抽煙習(xí)慣的人女性可能占比只有一兩個，不少男性都染上壞習(xí)慣。
從年輕時對煙草依賴，多種有害物質(zhì)獲取后對身體傷害大，而這種傷害是不斷累積的，除了降低抵抗力、加速血管病變、還會影響肺部功能。到了老年階段身體狀態(tài)逐漸變差，有疾病困擾，壽命就很難延長。
2、有喝酒習(xí)慣的女性少
許多男性在應(yīng)酬工作期間總是有喝酒行為，而長時間大量酗酒讓多種疾病有機可乘，不良后果是壽命縮短。
我國大多數(shù)家庭都是男主外，女主內(nèi)，許多女性選擇做家庭主婦，不用在外應(yīng)酬，講究人情世故，因此沾染上的壞習(xí)慣少一些。而不少男性娛樂期間喜歡喝酒，工作應(yīng)酬也大量喝酒，甚至逢年過節(jié)也要喝上幾杯。長時間有喝酒行為對多個器官功能造成影響，也會引發(fā)疾病縮短壽命。
3、壓力沒有男性大
在這個現(xiàn)實社會男性的壓力比女性要大一些，而長時間的精神壓力大不懂得釋放，會給身體帶來影響，這樣想要長壽很難。在外拼搏的男性除了肩負著工作帶來的重任，沒有及時解決，工作不順心，會陷入抑郁，焦慮狀態(tài)。
加上家庭帶來的經(jīng)濟壓力，遇到的各種煩心事情沒有正確調(diào)節(jié)，保持心態(tài)良好，會影響機體健康，是許多人焦慮癥，抑郁癥出現(xiàn)的原因。而這些心理健康問題沒有及時解決，很難延長壽命。
4、睡眠時間充足些
女性平均壽命長于男性，原因是休息時間要充足些。人的一生中三分之一時間在睡眠中度過，是否作息規(guī)律跟健康有密切聯(lián)系。
睡眠充足的人往往內(nèi)分泌穩(wěn)定、抵抗力提高、還可以延緩機體衰老。而大部分男性在外拼搏，工作強度比女性要大，有時因為工作加班而睡眠不足，久而久之身體被拖累，容易出現(xiàn)健康問題。
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