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王婷 副主任醫(yī)師 綿陽市第三人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
腎臟對人體的作用是很大的，如果腎臟出現(xiàn)問題，就會(huì)引起很多癥狀，導(dǎo)致機(jī)體混沌，因此，越來越多人關(guān)注腎臟病，現(xiàn)在也有專門的世界腎臟病日，那2019年世界腎臟病主題你知道是什么嗎？了解和熟悉腎臟病，關(guān)注自身健康，關(guān)注家人的健康。
一、2019世界腎臟病日主題
“腎臟健康，關(guān)乎你我”這是2019世界腎臟病日的主題，而2019年3月14號為第14個(gè)“世界腎臟日”，世界各個(gè)國家都對腎臟病很關(guān)注，因此防治腎臟病的發(fā)生，有利于我們創(chuàng)造更美好的未來。
二、腎臟病的防治
1、控制飲食結(jié)構(gòu)：腎臟病的預(yù)防與飲食也有一定的關(guān)系，在生活中要避免過多酸性物質(zhì)的攝入，多吃蔬菜、水果，多吃富含植物有機(jī)活性堿的食物，對于肉類的攝入要減少，但是也不能完全不吃，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，從而真正的保護(hù)腎臟。
2、積極鍛煉：多參加有氧活動(dòng)，在陽光下進(jìn)行體育鍛煉，多出汗，有利于體內(nèi)酸性物質(zhì)的排出，避免體內(nèi)過多酸性物質(zhì)的蓄積，從而達(dá)到預(yù)防腎臟病的作用。
3、保持良好的心情：心理因素是造成各種疾病的一個(gè)原因，現(xiàn)在壓力越來越大，就業(yè)壓力、結(jié)婚壓力、學(xué)習(xí)壓力、買房壓力等等，但是一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，舒緩壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)。
4、保持良好的生活習(xí)慣：現(xiàn)在很多人生活作息都不規(guī)律，比如說熬夜、日夜顛倒等特別是熬夜，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)還會(huì)使人體的免疫力、機(jī)體抵抗力下降，身體處于虛弱狀態(tài)，容易發(fā)生感染，導(dǎo)致各種腎臟病的發(fā)生。
5、遠(yuǎn)離煙、酒：煙酒對現(xiàn)代人的影響是很嚴(yán)重的，吸煙喝酒不僅會(huì)使得腎臟病有機(jī)可乘，還可能導(dǎo)致其他類型的疾病的發(fā)生，繼而導(dǎo)致腎臟病的出現(xiàn)。
6、不要食用被污染的食物：有些食物如果被污染，也會(huì)導(dǎo)致腎臟病的發(fā)生，因此，生活中一定要注意飲食安全。
7、對癥治療：對于有腎臟病的患者，一定要及時(shí)治療各類腎臟病，以免引起其他器官功能衰竭，最終導(dǎo)致死亡。
8、腎病患者應(yīng)禁房事、即使治愈后仍禁半年至一年，如果患者對具體情況不清楚，一定要及時(shí)詢問醫(yī)生且遵醫(yī)囑，問清楚注意事項(xiàng)，不要盲目進(jìn)行各項(xiàng)活動(dòng)，也不要在市面上隨便買藥吃。
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