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大量喝水對(duì)身體有沒(méi)有影響

大量喝水對(duì)身體一般是有影響的。

因?yàn)樯眢w中的水分,大多需要經(jīng)過(guò)腎臟排出體外。大量喝水會(huì)導(dǎo)致腎臟代謝、過(guò)濾負(fù)擔(dān)加重,使腎功能下降,造成水鈉潴留,出現(xiàn)面部、眼周,甚至下肢浮腫的情況。另外,大量喝水還容易導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)外液量增加,發(fā)生水中毒。如果水中毒發(fā)病比較緊急,還會(huì)引起造顱內(nèi)壓增高,出現(xiàn)失語(yǔ)、頭痛、嗜睡等癥狀。

正常人群每天攝入2000ml左右的水是比較合適的,如果氣溫比較高或運(yùn)動(dòng)量比較大、存在發(fā)熱現(xiàn)象,可以適當(dāng)增加飲水量。

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