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劉鳴 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 婦科
例假指的是月經，來月經下面噗噗的出氣，這可能是陰道松弛、盆腔壓力過高、吃排氣類的食物等原因所導致的，還需要根據引起的原因對癥進行治療。
1.陰道松弛：如果頻繁進行性生活或者是生產或是陰道出現松弛的情況，從而引起來月經下面噗噗的出氣，但是身體不會出現其他不適癥狀?？梢酝ㄟ^做提肛運動的方式進行改善。必要時，進行陰道縮緊手術治療。
2.盆腔壓力過高：如果在生產完成以后，盆底肌未完全修復好，頻繁做劇烈運動，可能會出現盆腔壓力升高的情況，從而引起來月經下面噗噗的出氣等癥狀?？梢酝ㄟ^盆底肌康復訓練的方式進行治療，也要避免做過于劇烈的運動。
3.吃排氣類的食物：如果在平時不注意飲食健康，經常吃具有排氣作用的食物，比如蘿卜、地瓜等，可能會出現排氣增多的情況，也會引起來月經下面噗噗的出氣?？梢赃m當吃清淡的食物，比如大米粥，暫時避免吃排氣類的食物。
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