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高秋 副主任醫(yī)師 講師 宜興市人民醫(yī)院 心內(nèi)科
血栓，就是血流在心血管系統(tǒng)血管內(nèi)面剝落處或修補(bǔ)處的表面所形成的小塊。血栓的主要成分有沉積的血小板，不溶性纖維蛋白，陷入的紅細(xì)胞以及積聚的白細(xì)胞。平時(shí)生活中，如果久坐不動(dòng)，或者經(jīng)常長時(shí)間站立，就可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，增加靜脈血栓的發(fā)生率，對(duì)血管健康十分不利。那么，腿上出現(xiàn)哪些情況，說明可能出現(xiàn)了血栓？
腿上出現(xiàn)哪些情況，說明可能出現(xiàn)了血栓？
一般來說，當(dāng)人的腿部出現(xiàn)了腫脹情況，可能是血栓引起的。血栓容易導(dǎo)致腿部出現(xiàn)腫脹和疼痛感，而且在下肢靜脈部位通常會(huì)有凸起，這些凸起類似小蚯蚓，主要是血栓形成后出現(xiàn)的異常情況。如果發(fā)現(xiàn)自己的腿部有異常腫脹，或者有凸起的血管，最好及時(shí)到醫(yī)院檢查，看看是否已經(jīng)出現(xiàn)了血栓。
日常生活中，該如何預(yù)防血栓？
1、積極鍛煉身體
血栓的形成和長時(shí)間久坐不動(dòng)，站立等因素有關(guān)，因此需要通過合理的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)身體血液循環(huán)。在運(yùn)動(dòng)過程中，人的血液流動(dòng)性增強(qiáng)，能夠使血液得到稀釋，降低其粘滯性，從而有效避免血栓的形成。平時(shí)可以多進(jìn)行慢跑，體操，游泳等運(yùn)動(dòng)來預(yù)防血栓。
2、提高高密度脂蛋白
高密度脂蛋白對(duì)血栓的預(yù)防效果明顯，補(bǔ)充足夠的高密度脂蛋白能夠促進(jìn)已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，從而恢復(fù)正常的血液循環(huán)，防止血栓形成后影響血管健康，或者引發(fā)動(dòng)脈硬化癥狀。平時(shí)建議多進(jìn)食大蒜，菠菜，胡蘿卜，蘋果等食物來增強(qiáng)體內(nèi)高密度脂蛋白的量。
3、睡前喝水
許多人都害怕睡前喝水容易導(dǎo)致眼瞼水腫，對(duì)于血液粘稠的人來說，睡前喝一杯水反而對(duì)健康有利，不用擔(dān)心眼睛水腫問題。在睡前喝水能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，幫助降低血液的粘稠度，對(duì)血栓的預(yù)防有明顯的效果。因此，建議血液粘稠度較高的人，可以每天睡覺前飲用一杯溫開水。
4、少吃高糖食物
對(duì)于血液比較粘稠的人來說，應(yīng)該控制糖類物質(zhì)的攝入量。因?yàn)榻?jīng)常進(jìn)食高糖食物，容易導(dǎo)致血糖升高，還容易在體內(nèi)將糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，在體內(nèi)積聚之后容易引發(fā)肥胖，對(duì)血栓的預(yù)防以及血管健康都會(huì)造成影響。因此，生活重要少吃高糖食物，同時(shí)不能忽視精制糖和含糖類的甜食。
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黑斑息肉綜合征，指的是家族性黏膜皮膚色素沉著胃腸道息肉病，屬于遺傳性疾病的一種，為常染色體顯性遺傳?；忌虾诎呦⑷饩C合征后，人的皮膚會(huì)出現(xiàn)類似痔異樣的黑色素，這些黑色素在皮膚黏膜附著，還容易導(dǎo)致腸胃道出... 詳細(xì)»
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身體出現(xiàn)這4個(gè)現(xiàn)象，可能是腦溢血的前兆，得及時(shí)就醫(yī)
腦溢血是臨床上比較常見的癥狀，指的是非外傷性腦實(shí)質(zhì)血管破裂而引發(fā)的出血。腦溢血占全部腦猝中的25%左右，在急性期死亡率為35%左右，因此平時(shí)需要積極預(yù)防腦溢血，防止腦溢血出現(xiàn)之后對(duì)健康造成威脅。另外，... 詳細(xì)»
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人體出現(xiàn)這4個(gè)癥狀，可能是“遇上”肺癌了，得及時(shí)就醫(yī)
肺癌是發(fā)病率和死亡率增長最快，對(duì)人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。作為臨床上十分常見的惡性腫瘤，肺癌出現(xiàn)時(shí)，此時(shí)人的肺部負(fù)擔(dān)加重，而且肺部功能持續(xù)下降，帶來明顯身體損傷。如果肺部癌變沒有及時(shí)控制，... 詳細(xì)»
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睡覺時(shí)出現(xiàn)這4個(gè)特征，可能是心梗找上門了，得及時(shí)檢查
通過了解發(fā)現(xiàn)，心梗是生活中比較常見的心臟疾病，一般發(fā)生心梗之后，此時(shí)冠狀動(dòng)脈急性或者持續(xù)性的缺血，缺氧，都可能會(huì)引發(fā)心肌壞死，而嚴(yán)重的心梗還會(huì)導(dǎo)致患者死亡，因此留意到自己有心梗的信號(hào)后，需要馬上治療，... 詳細(xì)»
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謹(jǐn)記：腳上出現(xiàn)這5種現(xiàn)象，可能是糖尿病的早期“表現(xiàn)”
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，糖尿病的發(fā)病原因是由胰島功能受損而引起血糖不能很好的代謝，而以高血糖為主要表現(xiàn)的一組疾病。這種疾病一般很根治，只能通過藥物或者注射胰島素進(jìn)行緩解。此外，糖尿病的... 詳細(xì)»
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