正常情況下，保持健康的人具備一定的憋尿能力，感覺到想要排尿，就算短時間內(nèi)沒有去上廁所也不會有漏尿這種情況。但部分人一打噴嚏或者用力咳嗽就漏尿，這種情況很尷尬，具體原因是什么應(yīng)該去了解清楚。而所謂的漏尿也就是尿失禁，屬于疾病的一種，需采取好的方法來盡快改善。
1、手術(shù)治療
出現(xiàn)了尿失禁如果是病理因素，通過普通的方法無法改善，相對來說效果不佳或者病情嚴(yán)重，最好采取手術(shù)的方法來治療。醫(yī)生會根據(jù)患者的尿失禁嚴(yán)重程度，引發(fā)原因選擇最佳的手術(shù)方法，可以給盆底肌重新加固，從而保持盆底肌正常功能。
許多女性由于尷尬而沒有及時尋求醫(yī)生幫助，可能會隨著時間推移越來越嚴(yán)重，最后不只是打噴嚏，咳嗽會漏尿，就連其他簡單動作也會尿失禁持續(xù)。
2、做凱格爾運(yùn)動
凱格爾運(yùn)動對女性盆底肌肉力量增強(qiáng)有幫助，如果屬于壓力性尿失禁，可配合凱格爾運(yùn)動幫助緩解。凱格運(yùn)動相對簡單，方法是不斷收縮，上提陰道以及肛門，動作進(jìn)行時類似練習(xí)憋尿，維持幾秒鐘之后放松，重復(fù)該動作，每天做15到30分鐘，堅持下來會發(fā)現(xiàn)局部的肌肉力量增強(qiáng)，憋尿能力大幅度提高，從而讓漏尿情況有所改善。
3、藥物使用
尿失禁有多種病因，而這種情況會讓女性很尷尬，為了有效緩解，藥物的使用也可以取得效果。對于急迫性尿失禁最常用的是抗膽堿藥，通過藥物發(fā)揮作用可以抑制逼尿肌不自主收縮，從而有效控制尿失禁。不過，是藥三分毒，藥物的副作用也很多，可能會讓女性出現(xiàn)便秘、口干舌燥、排尿困難等情況，因此，要根據(jù)自己的需求謹(jǐn)慎選擇，不能過度依賴藥物。
4、行為治療
通過行為治療有改善尿失禁的效果，目前比較常應(yīng)用的方法是盆底治療儀，通過生物反饋技術(shù)制定人性化的治療方案，利用不同頻率能量電刺激以及生物反饋進(jìn)行鍛煉，可以讓盆底肌保持功能良好，在行為治療的幫助下緩解尿失禁。
通過上述內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)，尿失禁對女性影響明顯，而這種情況多出現(xiàn)在上了年紀(jì)的女性身上，當(dāng)然，在生產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練沒有做好，也會導(dǎo)致尿失禁。先了解具體的原因，再根據(jù)實(shí)際情況選擇最佳改善方法。只有逐漸恢復(fù)健康，生活質(zhì)量才可以提高。
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