中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院兒童內(nèi)分泌?？圃龈哌\(yùn)動(dòng)處方包含三部分：準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，快速運(yùn)動(dòng)（科學(xué)跳繩），放松運(yùn)動(dòng)，時(shí)間共30分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等，跳繩過程中心率達(dá)到140~160次/分。建議每天運(yùn)動(dòng)1次，晚餐前半小時(shí)進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)后，經(jīng)膽堿能通路抑制下丘腦生長(zhǎng)抑素的分泌，從而刺激垂體生長(zhǎng)激素的分泌增加，血類胰島素樣生長(zhǎng)因子-1水平增高；經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)能使肝臟、肌肉的類胰島素樣生長(zhǎng)因子-1的mRNA表達(dá)增加，產(chǎn)生促生長(zhǎng)的效應(yīng)。跳繩的運(yùn)動(dòng)方式對(duì)下肢骨骼直接的機(jī)械刺激，還可能誘導(dǎo)局部類胰島素樣生長(zhǎng)因子-1的分泌，進(jìn)一步促進(jìn)生長(zhǎng)。
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什么是運(yùn)動(dòng)處方
李劼若 主任醫(yī)師
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拉伸運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高正確做法
王健 副主任醫(yī)師
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷影響長(zhǎng)高
李劼若 主任醫(yī)師
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手術(shù)增高能增高多少
萬雷 主任醫(yī)師
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有助孩子長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)
姚京輝 副主任醫(yī)師
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河南省胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)分泌代謝病與...
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天津市北辰醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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張?jiān)掠?/b>
主任醫(yī)師
教授
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營(yíng)養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)...
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福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營(yíng)養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種肝?。?..
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河南省胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病及相關(guān)...
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馬鞍山市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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河南省胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：從事醫(yī)療臨床工作...
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天津市北辰醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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安順市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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安順市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事結(jié)核及呼...
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 外科一病區(qū).胸外科
擅長(zhǎng)：主要從事胸外科疾...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
做什么增高運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
怎樣跳繩才能長(zhǎng)高
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
跳繩能長(zhǎng)高嗎
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
跳繩可以長(zhǎng)高嗎
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跳繩運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高是真的嗎
平時(shí)適當(dāng)?shù)亩嗵K，有利于身高的增長(zhǎng)，但重要的還是要注意，盡量做到飲食的多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)的充分，跳繩是有利于身高的增長(zhǎng)的，但這種情況下并不說明就一定會(huì)長(zhǎng)高，身高的多少和遺傳是有一定的關(guān)系的，但同時(shí)也考慮... 詳細(xì)»
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怎樣跳繩可以長(zhǎng)高
身高主要是受遺傳因素影響決定，一般沒有特定的跳繩方法，可以使身體直接長(zhǎng)高，但在跳繩時(shí)適當(dāng)拉伸、姿勢(shì)正確、循序漸進(jìn)等，通?？奢o助增長(zhǎng)身高。1、適當(dāng)拉伸：跳繩前后適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行拉伸，可以使脊柱關(guān)節(jié)處于最佳狀態(tài)... 詳細(xì)»
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如何制定運(yùn)動(dòng)處方
防治骨質(zhì)疏松癥的運(yùn)動(dòng)療法與藥物治療一樣，高校制定專門的運(yùn)動(dòng)療法訓(xùn)練方案和訓(xùn)練程序，這就是所謂的運(yùn)動(dòng)處方。運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容包括:運(yùn)動(dòng)的形式，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)頻率和運(yùn)動(dòng)過程中的注意事項(xiàng)等各個(gè)方面的... 詳細(xì)»
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跳繩長(zhǎng)高的正確姿勢(shì)
跳繩長(zhǎng)高的正確姿勢(shì)。一般這種情況下不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)高的情況。有的個(gè)別孩子會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)高的情況。他可能平時(shí)不跳繩也會(huì)長(zhǎng)高，這個(gè)沒有確切的數(shù)據(jù)。跳繩要想長(zhǎng)高的話，一般就是雙腿跳，腳尖著地垂直的彈跳。這樣的情況下，有... 詳細(xì)»
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每天跳繩能長(zhǎng)高嗎
跳繩是有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，多吃含鈣高的食物，比如牛奶、豆制品、骨頭湯等等。平時(shí)需要注意站姿和坐姿，不要彎腰駝背。一般小孩在骨骺線閉合以前，男性16到18歲左右，女性14到16歲左右，骨骺未完全閉合，骨頭... 詳細(xì)»
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