做什么增高運(yùn)動可以長高
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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并不是說哪一項(xiàng)運(yùn)動就能讓身高增長，主要就是通過一些有效的運(yùn)動方式來促進(jìn)身高的增長。
身高的多少和遺傳和后期的運(yùn)動鍛煉以及營養(yǎng)等各個(gè)方面都有一定的關(guān)系。
比方說可以經(jīng)常進(jìn)行跳繩，或者是經(jīng)常進(jìn)行游泳，或者是跑步，或者是跳舞，或者是跳健美操，以及進(jìn)行打羽毛球，乒乓球等或者是籃球，都有利于促進(jìn)身高的增長。
青春期的時(shí)候生長發(fā)育比較迅速，這種情況下一定要注意運(yùn)動鍛煉，加強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充，保證充足的休息和睡眠，就有利于促進(jìn)身高的快速增長。
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