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曾重 主治醫(yī)師 助教 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 生殖泌尿科
在某些特定場合，小便味道很重和狐臭一樣成為了一件特別尷尬的事情，也有人深受此事煩惱。其實，這種現(xiàn)象是十分普遍且又正常的情況，造成這種情況發(fā)生的原理也非常簡單。
一、小便味道重什么造成的
1、體內(nèi)攝入水分過少
眾所周知我們?nèi)梭w每天都會需要新陳代謝，而水是最常見、同時也是最好的溶劑。構(gòu)成尿液的成分有尿酸、尿素等各種代謝廢物和毒素，這些都是造成尿液味道難聞的罪魁禍首。如果沒有經(jīng)過大量水去稀釋這些尿液，里面含有的這些物質(zhì)的含量會很大，味道自然也會變得更重。
2、經(jīng)常吃味道重的食物
常吃味道極重的食物，也會造成小便味道重。比如吃大蒜是一種含有較大揮發(fā)性的氣味的食物，所以在口腔咀嚼大蒜之后要及時漱口，避免揮發(fā)性氣體殘留口中揮之不去。同樣的道理，經(jīng)常吃味道重的食物的人，其大腸在蠕動和消化過程中，使得尿液中含有大量的揮發(fā)性氣體，因此味道更加難聞。
3、受周圍環(huán)境影響
在炎熱的夏季，高溫讓細菌活動頻繁，被細菌感染過的尿液也是造成小便味道重的一大原因。其次由于高溫導(dǎo)致人體只要稍微活動一下，便會使得液體在體表大量揮發(fā)，進而使得腎臟將尿液進行濃縮，因此小便的味道也會加重
二、怎么防止小便味道重
對于尿液味道重的人，有以下幾點建議可以采取:
1、注意平時多補充水分，盡量保持每日補充3000cc以上的水量；2、少吃刺激性味道的食物，喝酒要適量；3、多吃富含維生素C的水果以及降火清熱的梅子汁，來保持尿液的酸性；4、用蘿卜和薄荷沖水喝有理氣清熱的功效；5、洗澡時注意個人衛(wèi)生安全，采用淋浴的方式時避免尿道感染。
當出現(xiàn)小便味道重的時候，不要驚慌，通過飲食和個人生活習(xí)慣等方面的改變都能有效抑制這種情況的發(fā)生，注意不能熬夜，身體長時間超負荷工作對腎臟壓力很大，排毒能力會有一定下降，也會出現(xiàn)小便發(fā)黃味道重的情況。
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